ae.haerentanimo.net
وصفات جديدة

أرز بالتونة

أرز بالتونة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


نفرم الثوم والبصل ناعما. يُطهى لمدة 5 دقائق في 4 ملاعق كبيرة زيت. أضيفي التونة المفرومة واتركيها لمدة 2-3 دقائق مع التحريك باستمرار. نسكب نصف كوب من النبيذ ونتركه يتبخر ثم نضيف المرق والملح والفلفل ونتركه على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.

في هذه الأثناء ، اغلي الأرز. عندما تنضج ، اسكبيها فوق الصلصة واتركيها تنضج لمدة 5 دقائق أخرى ، مع إضافة القليل من الماء الساخن. ملح إذا لزم الأمر.


سلطة مع أرز وخضروات وتونة

ربما تكون سلطات التونة هي أكثر سلطات الأسماك المحبوبة على وجه التحديد لأن التونة المعلبة يمكن العثور عليها في كل مكان بسعر مناسب. بالطبع ، يمكنك أيضًا تجربتها مع شرائح سمك النازلي أو الماكريل أو الرنجة ، بشرط أن تكون في عصيرها الخاص ، وليس في صلصة الطماطم.

  • 100 جرام أرز
  • 150 جرام خلطة مكسيكية
  • 1 علبة قطع تونة صغيرة
  • 1 بصلة حمراء صغيرة
  • قليل من الزيتون
  • ملح ، فلفل ، زيت زيتون ، عصير ليمون

اسلقي الأرز في الماء مع قليل من الملح ثم صفيه تحت تيار من الماء البارد. نفعل نفس الشيء مع الخضار. صفي التونة من الماء (إذا اشتريتها بالزيت ، اتركيها هكذا ولا تضيفي الزيت إلى السلطة).
نقطع البصل ناعما.
اخلطي المكونات وتبليها بالملح والفلفل وأضيفي القليل من عصير الليمون.
سيرفيم. إذا كان لديك صبر ، اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق لاختراق المكونات.
إنه جيد جدًا ، لقد أكل الزوج الرقبة بالبطاطا لكنه لم يستطع إلا تذوقها :)).

للحصول على توصيات بشأن الوصفات اليومية ، يمكنك أيضًا العثور علي على صفحة Facebook و Youtube و Pinterest و Instagram. أدعوك للإعجاب والاشتراك والمتابعة. أيضًا ، تنتظرك مجموعة Let's cook with Amalia لتبادل الوصفات والتجارب في المطبخ.


كيف لطهي الأرز لأرز التونة

بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تغسل الأرز جيدًا وتغلي ، في قدر به لترين من الماء ، وقليل من الملح. يترك الأرز يغلي لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، وبعد أن يغلي يتم تصفيته في مصفاة وتمريره تحت تيار من الماء البارد. بهذه الطريقة ، لن تلتصق حبات الأرز ببعضها البعض.

كيف لطهي الخضار لأرز التونة

أثناء غليان الأرز ، يمكنك تقطيع البصل إلى قطع صغيرة وغسل الكوسة وتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم. بعد تحضير الخضار ، يتم تجفيف التونة المعلبة ووضعها في مقلاة بزيت الزيتون. ثم نضيف البصل والكوسا ونقلب جميع المكونات حتى تنضج الخضار.

بعد تقليب التونة والخضروات ، يمكنك إضافة الأرز المسلوق وخلط كل شيء جيدًا. ثم اترك الطعام على النار لمدة 2-3 دقائق أخرى ، وفي النهاية قم بتتبيل كل شيء بالملح والفلفل حسب الرغبة.

وصفة أرز التونة والكوسا هذه مثالية للغداء أو العشاء ، وإذا كنت ترغب في الطهي لعدد أكبر من الناس ، يمكنك مضاعفة الكميات في قائمة المكونات.

إذا كنت لا ترغب في استخدام الكوسة في هذه الوصفة ، فيمكنك دائمًا استبدال هذا المكون بالخضروات الأخرى الصحية ، مثل الفطر أو البازلاء ، سواء كانت طازجة أو معلبة. علاوة على ذلك ، بالنسبة لوصفة أرز التونة ، يمكنك استخدام أي نوع من الأرز في متناول يدك في المخزن ، سواء كان مع الفاصوليا المستديرة أو البسمتي. نأمل أن أقنعناك بإعداد وصفة أرز التونة لدينا ، فهي مفيدة جدًا ومشبعة!


في اليوم التالي نستعد معجون النغمة.

بهذه التركيبة نملأ الفلفل ونضعه في برطمانات معقمة جيدًا.

نضع الزيت في كل جرة حتى تغطى جيدًا ، فلا يجب أن يبقى أي شيء مكشوفًا.
ضع الأغطية على الملصق واحفظها في مكان بارد.
إنها مثالية للأكل بعد شهر ، وإذا تم إعدادها بشكل صحيح ، فيمكن أن تدوم لمدة تصل إلى عام في المخزن.

* يمكن أيضًا تعقيمها لتوفير أقصى درجات الأمان. برغي الأغطية بإحكام. ضع البرطمانات بحيث تكون الأغطية متجهة لأعلى في قدر وضعت فيه منشفة المطبخ. غطي بالماء بإصبع واحد. من اللحظة التي يبدأ فيها الغليان ، اتركيه لمدة 15 دقيقة أخرى على نار خفيفة-متوسطة ، أطفئي النار واتركيها لتبرد حتى اليوم التالي.

إذا جربت الوصفة ، التقط صورة لها وأرسلها باسمك إلى [email protected] وسوف أرفقه في نهاية المنشور!

الوصفة التي جربتها Elena Bite ، اتضح أنها رائعة ، شكرًا لك.

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


وصفات مماثلة:

سلطة نيكواز بالتونة

سلطة نيكواز مع التونة في الماء المالح والمعكرونة (تالياتيلي) ، طماطم محضرة ، بصل أخضر ، زيتون وخل ، تقدم مع شرائح بيض على الوجه

سلطة الكرفس مع التونة

سلطة كرفس إكوادورية مع التونة ، محضرة ببصل صغير ، مايونيز وخضروات

الفطائر مع التونة والبطاطا

وصفة الفطائر مع التونة والبطاطس المحضرة بالجبن المبشور والبيض والبطاطس متوسطة الحجم وعلبة كبيرة من التونة

لهجة السنانير

كروكيت التونة مع الجبن والقشدة الحامضة والدقيق المقلي بزيت الزيتون

تونة مع طماطم و نبيذ أبيض

وصفة التونة مع الطماطم والنبيذ الأبيض مقلية بالبصل وعصير الليمون وزيت الزيتون


أصابع التونة مع أرز معاد تدويره

غالبًا ما يظل بعض الأرز المطهو ​​على البخار الذي نأكله بدلاً من الخبز مع أطباق الصلصة غير مأكول. يمكنك & # 8220 إعادة تدوير & # 8221 هذا الأرز المتبقي والحصول على بعض كرات لحم التونة التي أحببتها حقًا. أنا سعيد جدًا لأنني وجدت طريقة لاستخدامه في طبق لذيذ جدًا.
يمكنك أيضًا تجربة بيلاف الروماني ، لكن يجب ألا يكون كثير العصير ، يجب خفضه جيدًا على نار خفيفة وعلى موقد حتى لا يدخن.

مكونات
1 أو 1 + 1/2 كوب أرز متبقي على البخار
4 ملاعق كبيرة جبن مبشور
2 بيض
1 ملعقة كبيرة فتات الخبز
1 حزمة صغيرة من البقدونس
إكليل الجبل بضع خيوط أو 1 ملعقة صغيرة مبشورة جافة ومطحونة
الفلفل الطازج المطحون
2 ملاعق كبيرة زيت
1 نغمة تعليب
علاوة على ذلك
فتات الخبز للعصي المتداول
زيت القلي

تجهيز
1. في وعاء ، صفي قطع التونة المعلبة في مصفاة.
2. ضعي في وعاء كبير آخر الأرز المطهو ​​على البخار ولم يؤكل.

3. ابشر الجبن وأضفه فوق الأرز.

4. أضف البيض الكامل

5. يضاف الخضر المفروم والزيت. تجانس عن طريق التحريك بملعقة.

6. ثم رش 1 ملعقة كبيرة من فتات الخبز والتونة المصفاة من محلول ملحي معلب. أنا أفضله على شكل قطع ، حتى لو انهار في التكوين. إنه ألذ وأفضل جودة.

اعجن كل شيء باليد. سوف تحصل على تركيبة لزجة قليلاً.

7. في قدر صغير جدًا (قطر 12-15 سم لي) ضعي كمية كبيرة من الزيت ، تكفي لتغطية الأعواد جيدًا عند قليها. سخني الزيت ، على عين الموقد السفلي ، على درجة حرارة متوسطة ، جربي حبة أرز إذا كانت تصدر أزيزًا ، فهذا يعني أنها ساخنة بدرجة كافية. قلل من إطلاق النار.
8. في غضون ذلك ، ضع فتات الخبز على طبق مسطح. تشكل باليد (ربما تكون مبللة قليلاً بالماء) أعواد أرز بطول 5-6 سم وسمك 2 سم. لفها من جميع الجوانب مع فتات الخبز.

9. نضعها على طول قرني الشوكة ، وتغمس أعوادها في الزيت الساخن دون تزاحمها. أدخل حوالي 6 في سلسلة.

عندما يتم تحميرها على جانب واحد ، يمكنك تحميرها على الجانب الآخر في حالة عدم تشغيلها بالفعل من تلقاء نفسها ، فإنها تقلى بسرعة كبيرة.
10. أخرجها بشوكة أو رغوة ، في طبق مع منشفة ورقية موضوعة في طبقتين واتركها تجف حتى لو لم تمتص الكثير من الزيت.

أنت تأكلها ساخنة. لأنها مع التونة ، أكلناها مع صلصة الليمون / مستحلب حسب الوصفة هنا.
قد يكون مفيدا لك!


من أجل أن يكون لوصفة ستيفيا مع الأرز مذاقًا لذيذًا للغاية ، يكمن السر في تحضير أوراق ستيفيا. يبدأ كل شيء بالغسيل الشامل لستيفيا ، ورقة بعد ورقة. ثم يجب سرق أوراق ستيفيا في الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق. يجب تقوية البصل والفلفل الحلو بالزيت جيدًا ثم يضاف فوقهم الستيفيا المبشورة ، جنبًا إلى جنب مع الأرز وعصير الطماطم وبعض التوابل وقليل من الوقت لخلطهم معًا في الفرن. سيكون الانتظار يستحق كل هذا العناء ، لأن طعام ستيفيا مع الأرز سيكون لذيذًا حقًا وسيكون بالتأكيد حسب ذوقك. لنرى الآن خطوات التحضير!

قبل البدء في تحضير المكونات ، نوصي بتسخين الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية عندما تحتاج إلى وضع طعام ستيفيا مع الأرز في الفرن.

طريقة تحضير أوراق ستيفيا

اسلقي قدر كبير مع 2 لتر من الماء ورشة ملح. في غضون ذلك ، اغسلي أوراق الستيفيا جيدًا وأزيلي الضلوع اللاصقة. عندما يغلي الماء ، احرق ستيفيا في الماء لمدة 2-3 دقائق. لا ينبغي أن يغلي ، ولكن فقط لين. ثم صفي أوراق الستيفيا من الماء المغلي واشطفها تحت تيار من الماء البارد. ثم قطعي ستيفيا ناعماً بسكين ، صغيرة بما يكفي بحيث لا يكون لديك أوراق طويلة كاملة.

كيفية تحضير الخضار لطعام الستيفيا

قشر البصل والفلفل ، واغسلهما جيداً وقطعيهما إلى مكعبات صغيرة. افعل نفس الشيء مع الثوم. في قدر كبير ، اقلي الخضار لمدة 3-4 دقائق في الزيت الساخن حتى يصبح البصل شفاف. قلّب الخضار من وقت لآخر في المقلاة حتى لا تحترق.

كيفية طهي طعام ستيفيا

عندما تصلب الخضار بدرجة كافية ، أضيفي عصير الطماطم فوقها مع أوراق الستيفيا والأرز المغسول جيدًا. ثم نسكب كوب من الماء فوق طبق الستيفيا مع الأرز ونضيف الفلفل الحلو ثم نرش الملح والفلفل حسب الرغبة.

بعد تتبيل الخليط جيدًا ، ضعي الصينية في الفرن حتى ينتفخ الأرز وينضج جيدًا. في حوالي 30 دقيقة ، يصبح طبق ستيفيا مع الأرز جاهزًا للتقديم. كيف تخدمها؟ جنبًا إلى جنب مع جزء من عصيدة من دقيق الذرة التقليدية الرومانية أو شرائح من الخبز المحمص.

نأمل أن تكون قد استمتعت بوصفة أرز ستيفيا وأن تجربها أيضًا عندما تشعر وكأنك طبق خفيف وصحي. وإذا بقي لديك القليل من أوراق الستيفيا ، يمكنك أيضًا محاولة صنع شوربة ستيفيا مع قطع من البيض والقشدة ، وهو طعام مشبع ولذيذ!


فيليه تونة بقشرة سمسم مع الخضار والأرز! يمكنك استخدام أي سمكة أخرى ، والنتيجة لذيذة!

يوصي المتخصصون بإدراج الأسماك في النظام الغذائي كل أسبوع ، وهو طعام صحي للغاية يسهل تحضيره ، إذا كنت تستخدم حيلنا! كيف تحضر أفضل تونة بقشرة السمسم مع الخضار والأرز؟ بسيط للغاية وسريع ، مع القليل من المكونات!

تونة في قشرة سمسم مع مقبلات خضار

يوصي الخبراء بتضمين الأسماك أسبوعيًا ، وهي طعام صحي للغاية وسهل التحضير ، إذا كنت تستخدم حيلنا! كيف تحضر أفضل قشرة سمسم تونة ومثلجات مع الخضار والأرز؟ بسيط للغاية وسريع ، مع القليل من المكونات!

سواء كنت ترغب في تحضير وجبة سريعة وسهلة ، أو ترغب فقط في تجربة وصفة لذيذة حقًا ، فإن فيليه التونة وقشرة السمسم تقدم بشكل رائع خاصة مع مقبلات من الأرز والخضروات المشوية.

وجبة سريعة ومنخفضة السعرات الحرارية يمكن تقديمها في أي وقت من اليوم! يمكنك أيضًا استخدام هذه الوصفة لتحضير شرائح السلمون مع الأرز والخضروات أو فيليه من أي سمك آخر!

لتحضير وصفة شرائح التونة وقشرة السمسم مع الأرز والخضروات المشوية ، ستحتاج إلى بعض المكونات:

  • شرائح تونة شرائح (أو سمك السلمون ، نوفاك ، سمك القد ، النازلي أو شرائح السمك الأخرى من اختيارك)
  • أرز بسمتي
  • سمسم
  • lăm و acircie
  • خضروات حسب الرغبة (الفول ، الجزر ، الفلفل ، الطماطم الكرزية ، الكراث ، القرع أو أي خضروات أخرى تريدها)
  • ملح وفلفل

كيف نحضر وصفة فيليه التونة وقشرة السمسم مع الأرز والخضروات المشوية؟

بسيط للغاية وسريع ، خاصة وأننا اخترنا اللجوء إلى الحيلة التي يستخدمها المتسابقون من العرض & bdquoChefi إلى السكاكين & rdquo وطهي كل شيء & icircntro صينية صينية حجرية من ريجيسالذي يعطينا النكهة الكاملة!

ضعي بضع ملاعق كبيرة من بذور السمسم في المقلاة واخلطيها معًا حتى تتحول البذور إلى اللون الأصفر قليلاً. ثم نقلبهم على ورق ألومنيوم ونعيد وضع المقلاة على النار. يتم تقطيع شرائح التونة (أو أي سمكة أخرى من اختيارك) إلى شرائح ، ملفوفة في السمسم البني ثم توضع في مقلاة للطهي. نحرص على إضافة الملح والفلفل حسب الرغبة ونقلب اللحم ونتركه ينضج حتى نحصل على لون جميل من التونة.

لقد قمت أيضًا بتصفية عدد قليل من حبات الفاصوليا الخضراء في نفس المقلاة ، ولكن يمكن للجميع اختيار الخضروات الأخرى التي يريدونها (جزر ، فليفلة ، طماطم كرزية ، كراث ، كوسة ، إلخ). لأننا اخترنا استخدام واحد صينية صينية حجرية من ريجيس، كانت الخضار تصنع مثل الشواية العادية ، مع الحفاظ على شكلها سليمًا ، ولونًا حيويًا ومغذيات.

في هذه الأثناء ، قمت بغلي أرز بسمتي في قدر ، حسب التعليمات الموجودة على العبوة (قياس أرز إلى اثنين من الماء ورشة ملح).

عندما يصبح كل شيء جاهزًا ، ضع المكونات جيدًا على الطبق ، واعصر بعض عصير الليمون فوق السمك واستمتع به على أكمل وجه! الميزة الكبيرة لهذه الوصفة بالنسبة لفيليه التونة وقشرة السمسم المثلجة مع الخضار والأرز هي أنه يمكن تكييفها بسهولة وتذويبها حسب التفضيلات. يمكنك اختيار فيليه سمك آخر أو مكونات أخرى ، لأن النجاح مضمون.

لقد لاحظت بالتأكيد أنني لم أستخدم الزيت على الإطلاق ومع ذلك تم طهي الأسماك والخضروات بشكل جيد وسيم ، دون الكثير من المتاعب. مقلاة صينية من حجر بان ريجيس لها طلاء خاص غير لاصق يعطي تأثير الحجر الساخن ويمنع الالتصاق حتى عند عدم استخدام الزبدة أو الزيت. لا تحافظ المكونات و icircsi على اللون الزاهي فحسب ، بل تحافظ أيضًا على العناصر الغذائية.

المقالي من مجموعة ريجيس ستون لديهم قاعدة من الفولاذ المقاوم للصدأ ، والتي تسمح بالتوزيع المتساوي حتى يصبح الطهي وردة في الأذن! بالإضافة إلى ذلك ، هذه المنتجات أكثر مقاومة للخدوش وأكثر متانة من أحواض السيراميك!


أرز تونة

1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

2. يُطهى البصل والثوم لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح طريًا. يُضاف معجون الكاري والكركم ويُغلى لمدة دقيقة واحدة. يُضاف الفلفل الحلو وأوراق الكاري والأرز البسمتي ويُمزج المزيج. يُضاف عصير الليمون ومرق الخضار ، ثم يُترك على نار خفيفة.

3. غطيه وخففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى يمتص السائل. أضيفي التونة والفاصوليا الخضراء واخلطيهم.

4. تقدم مع صلصة المانجو والمخللات.

عليك ان تراه ايضا



تعليقات:

  1. Mezijas

    هذه المعلومات صحيحة

  2. Neron

    اي كلمات...

  3. Clyfland

    إنها معلومات ممتعة

  4. Teaghue

    مثير للاهتمام. نحن ننتظر رسائل جديدة حول نفس الموضوع :)

  5. Calvino

    الجواب الصحيح



اكتب رسالة