ae.haerentanimo.net
وصفات جديدة

حساء سبانخ صائم

حساء سبانخ صائم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يتم تنظيف السبانخ وغسلها جيدًا في صفوف قليلة من الماء إذا كانت أصغر ، أو ورقة تلو الأخرى تحت الماء الجاري لإزالة أي آثار للرمل أو التربة.

نضع الماء المغلي في وعاء نضيف فيه ملعقة كبيرة من الملح ، وعندما يغلي نضيف السبانخ ونتركه يغلي لمدة 1-3 دقائق.

صفي السبانخ وعندما تبرد سنقطعها بسكين.

سخني البصل المفروم ناعماً في الزيت وأضيفي الدقيق وقلبي بسرعة حتى لا يبقى متكتلاً ، أضيفي السبانخ المفرومة ثم املئي بالماء البارد مع التحريك قليلاً ليذوب الدقيق جيداً.

اتركيها تغلي لمدة 5-6 دقائق ، أضيفي الملح حسب الرغبة والثوم المهروس.

في النهاية نضيف الشبت المفروم.


إذا كان اللون الأخضر يعني أن تكون صديقًا للبيئة ، فإن حساء السبانخ في الاتجاه الصحيح!

الآن أصبح من المألوف أن تكون صديقًا للبيئة. ولكن ما الذي يهم إذا كنت تتبنى أسلوب حياة صحيًا إلى حد ما وتدعم بنشاط إعادة التدوير إذا لم تغير أسلوبك في الطهي؟ تذكر كلمات والدتك: & quot؛ النباتات الخضراء مليئة بالفيتامينات ومثالية للأكل! & Quot. في هذه المذكرة ، أقترح أ حساء السبانخ!


شوربة السبانخ بحليب جوز الهند وصفة نيجيلا لوسون

المكونات (2 حصص)

  • 2 ملاعق كبيرة معجون الكاري الأخضر
  • 1 علبة 400 مل حليب جوز الهند
  • 500 جرام سبانخ مجمدة
  • 250 مل من الماء المغلي
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق خضروات
  • 1 فلفل أحمر حار مفروم

طريقة التحضير

ضعي معجون الكاري في وعاء مع بضع ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند.

اترك القدر على النار مع التحريك المستمر للحصول على عجينة.

قلبي باقي الحليب.

أضف قطع السبانخ المجمدة واسكب الماء المغلي الذي سيغطي السبانخ.

نضيف مسحوق الخضار ونخلط لخلط النكهات.

يُغلى الحساء في الغليان ويُترك على النار لمدة 10 دقائق.


شوربة لحم بالسبانخ

شوربة لحم بالسبانخوهي وصفة الحساء التي إذا أضفت الثوم المهروس تحصل على نكهة خاصة. لأننا نستخدم الثوم ، أجد شيئًا عنه. تتغير رائحته متعددة الاستخدامات اعتمادًا على كيفية استخدامه. طريقة التحضير الكاملة ، المسحوقة ، المفرومة ، المجففة ، المقلية & ndash & ndash & ndash ضرورية لنمذجة النكهة. عادةً ما يكون الثوم حلوًا ومكثفًا. في مصر القديمة ، استخدم بناة الأهرامات الثوم لمنحهم القوة وللحفاظ على صحتهم.
ثوم يمكن دمجه مع جميع البهارات تقريبًا ، خاصةً مع الزنجبيل والفلفل والفلفل الحار. يجب تعريض الثوم المهروس أو المفروم للهواء فقط لفترة قصيرة جدًا ، وإلا ستنشأ عنه رائحة كريهة. لا ينبغي تحمير الثوم كثيرًا ، لأنه يسبب طعمًا مرًا قليلاً.

صورة فوتوغرافية: حساء اللحم البقري مع السبانخ أرشيف مدينة النشر SRL

& Icirc & # 539i يجب أن:
300 غرام من لحم البقر
200 جرام فطر
1/4 كجم من السبانخ
1 ملعقة كبيرة نبيذ أبيض
1 جزرة
1 فليفلة ، ملح ، فلفل
2 فص ثوم
1 حبة بطاطس
1 قرنبيط & # 259 ميكروفون & # 259
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
اغسلي لحم العجل وقطعيه إلى قطع صغيرة جدًا توضعين في الغليان. نقطع الفطر ونضيفه إلى قدر الحساء. قشر القرع وابشره واعصر العصير. ثم نضع البطاطس مع الجزر والفلفل لمدة دقيقة واحدة في ملعقة كبيرة من الزيت مع ملعقة كبيرة من النبيذ. صب الخليط في القدر. قم بفك غلاف القرنبيط في أكبر القطع وأضفه إلى الأعلى.
اغسلي السبانخ وقطعيها إلى قطع صغيرة وأضيفيها إلى الحساء عندما تنضج المكونات الأخرى. عندما يغلي الحساء ، اطهيه حتى ينضج اللحم جيدًا. تأخذ الرغوة كلما تشكلت. لجعل الحساء صافيًا ، أضف علبة من الماء البارد كلما تناقصت.
قبل 5 دقائق من رفع الشوربة عن النار ، أضيفي الصلصة المصنوعة من فصين من الثوم. يعطي الثوم المطحون ناعما مذاقا طيبا للشوربة. حظ سعيد # 259!

التحضير: 40 دقيقة الغليان: 60 دقيقة
Re & # 539et & # 259 بواسطة Olimpia Coco & # 537atu ، كرايوفا ، مقاطعة دولج


شوربة كريمة السبانخ مع "سحابة" من الكريمة

يمكنك القول أن الربيع نفسه هبط اليوم على طاولتنا. جاءت بخفة ، مثل النسيم ، جاثمة على سحابة متفرقة ، وقبلت خدودنا ، ووضعت بهدوء على أطباقنا البيضاء. لسوء الحظ ، لا تلتقط الصورة أي شيء من هذا اللون الأخضر المذهل الذي استمتعنا به بحساء كريمة السبانخ في الغداء ، والذي يتناقض بشكل صارخ مع كتلة الكريمة التي تكشفت حولها.

إذا سألني أحد ، لا ، فأنا لست آكل حساء كبير ، وإذا كان الأمر متروكًا لرأسي ، فستختفي الأواني والملاعق والأطباق العميقة. نعم ، أنا أبالغ الآن ، لأن لدي بعض المشاعر وأخرى ثابتة من حيث الحساء والمرق: حساء السلطة وحساء الدجاج بالنودلز وحساء الزلابية.

على الرغم من أنني لا أقتل نفسي بعد الحساء الكلاسيكي (ولا Laureniu) ، إلا أننا نحب تقريبًا حساء الكريمة مع الخبز المحمص ويمكنني أن أقول إنني جربت عدة مجموعات من الخضار والوصفات.

ووفقًا لشغفنا ، استمتعنا اليوم بشيء جيد كما كان صحيًا وسريعًا ، لأن حساء كريمة السبانخ كان جاهزًا في أقل من 45 دقيقة.

الشيء "المخادع" في جميع أنواع الحساء الكريمي بالخضروات أو الأوراق الخضراء هو الحفاظ على هذا اللون الأخضر بشكل لا يصدق تقريبًا أثناء التحضير ، حيث يصبح الظل الرائع والخام باهتًا ، مصفرًا ورماديًا تقريبًا إذا لم تكن حريصًا.


شوربة كريمة السبانخ مع كرات اللحم

نظرًا لأن لدينا سبانخ في السوق ، فإليك وصفة لذيذة جدًا. شوربة السبانخ الكريمية مع الشعر، والتي سوف نستخدم السبانخ من بيل & # 537ug.
الحساء سائل لذيذ يمكن تحضيره من مزيج غير محدود من المكونات ويمكن أن يصبح أكثر اتساقًا بإضافة المعكرونة والأرز والقشدة الحامضة واللبن والآيس كريم وما إلى ذلك.
شوربة كريمة & # 259 يتم الحصول عليها من خلط الهريس الذي يتم الحصول عليه عن طريق خلط المكونات (الخضار) ، والتي يضاف إليها الحساء الذي يغلي الخضار ، أو الحليب ، أو sm & acircnt & acircn & # 259. غالبًا ما تكون القشدة الحامضة عبارة عن حساء كريمي مع خبز محمص (قطع من فتات الخبز مقلية بالزبدة). عند تحضير حساء كريمة اللحم ، من الجيد أن يتم عصر الدهون الزائدة قليلاً من السطح.

صورة فوتوغرافية: كريمة السبانخ مع الشعيرات & ndash Archive & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i need for cream soup & # 259:
1 كجم من السبانخ
8 حبات بطاطس متوسطة الحجم
1 جزرة
2 ملاعق كبيرة زبدة
500 مل AP & # 259
ملح
فلفل
1 الساق & # 259tur & # 259 م & # 259rar
& Icirc & # 539i لا بد منه للشعيرات:
500 جرام من لحم البقر أو صدور الديك الرومي
2 ملاعق كبيرة أرز
ملح
1 أو
1 رجل & # 259tur & # 259 p & # 259trunjel
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
لطحن اللحم وخلطه مع الأرز الذي سبق أن احتفظت به في الماء البارد لتليينه. نضيف البيض والملح والبقدونس المفروم ناعماً. باستخدام الماكينات المبللة ، شكلي شعيرات أصغر واغليها في لتر واحد من الماء المغلي ، على نار متوسطة ، حتى ترتفع إلى السطح.
في غضون ذلك ، نظف السبانخ والخضروات واغسلها. سخني الزبدة في قدر للشوربة واطهي الخضار والسبانخ لمدة 7-8 دقائق مع التحريك باستمرار. يُسكب 500 مل من الحساء المغلي ويُسلق الخضار ويُسلق لمدة 10 دقائق حتى تنضج. صفي المكونات واخلطيها في الخلاط مع القليل من الحساء ، حتى تحصلي على كريمة متجانسة تغمرها مع الحساء المتبقي.
وزعي الأطباق الساخنة على الأطباق الساخنة ورشيها بالعصيدة المفرومة جيدًا.

التحضير: 15 دقيقة. الغليان: 30 دقيقة.
Re & # 539et & # 259 بواسطة آنا كيس ، كلوج نابوكا ، مقاطعة كلوج


وصفات مماثلة:

شوربة السبانخ مع التوفو والأرز

وصفة شوربة السبانخ مع جبن التوفو والأرز البني المتبل بالشبت الأخضر

فطيرة ستيفيا والسبانخ

وصفة فطيرة محشوة بستيفيا ، سبانخ ، بصل و جبنة منفاخ

طعام الفطر مع السبانخ

طعام صائم محضر من الفطر والسبانخ والمرق والثوم والبقدونس والقليل من الدقيق (يمكن أيضًا تقديمه كطبق جانبي)

عجة مع السبانخ المجمدة

عجة البيض مع السبانخ المجمدة والجبن المبشور والثوم المطبوخ في المقلاة.

سوفليه البطاطس بالسبانخ

سوفليه البطاطس مع السبانخ المجمدة والبصل والثوم متبل بجوزة الطيب والمردقوش


شوربة كريمة السبانخ

شوربات الخضار ، سواء قدمناها في شكل كريمة أو عادية ، هي خيار لذيذ وصحي ومغذي للغاية للطعام. خاصة في موسم البرد ، ولكن ليس فقط ، تزودنا حساء الخضار بالكمية اللازمة من الفيتامينات وتساعدنا في الحفاظ على الميكروبات ونزلات البرد.

نقدم لكم اليوم وصفة بسيطة وسريعة وصحية لحساء كريمة السبانخ ، مغذية ومتسقة للغاية. إنه أيضًا اختيار مثالي للأطفال ، خاصةً إذا كانوا لا يحبون السبانخ في شكل آخر.

  • 1 بصلة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 فص ثوم
  • 1 حبة بطاطس
  • 500 جرام سبانخ مجمدة
  • حساء الدجاج أو الخضار
  • ملح
  • فلفل
  • كريم للطبخ
  • خبز محمص للتقديم

نقطع البصل والثوم ونقلبهما في القليل من زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل ، وعندما يقسى ، يضاف السبانخ المذابة والبطاطس المقطعة.

يُسكب حساء الدجاج أو الخضار أو الماء ويُترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة ، حتى تنضج البطاطس تمامًا. يترك ليبرد لمدة 10 دقائق ويمرر الحساء بخلاط عمودي.

أضف الكريمة السائلة حسب الرغبة واخلط. قدمي الحساء مع الخبز المحمص.

عليك ان تراه ايضا


تذييل

تنصل

أنا سعيد لأنك أتيت إلى هذه المدونة وأنك مهتم بوصفات أخف وصفات بسيطة وسريعة يمكن لأي شخص طهيها. لقد دعمت وروجت لنظام غذائي متوازن منذ البداية ، ووضعت أسس مشروع "ماذا تأكل في المكتب" ولمدة 60 يومًا قدمت قوائم "بدون سكر مضاف" ، لكن هذه المدونة هي واحدة قائمة على تجربة شخصية وكان كل تغيير أجريته في نمط حياتي تغييرًا كان له صدى وكان جسدي يشعر بالرضا تجاهه.
لا يوجد منشور مدونة يهدف إلى تشخيص أو علاج أو علاج أي حالة طبية. تتطلب كل مشكلة صحية تواجهها تحليلًا متخصصًا. المدونة تعطي الانطباع بالتغييرات التي مررت بها! أنا لست مسؤولاً عن أي قرار تتخذه نيابة عنك ، من خلال قراءة المنشورات على مدونتي! ! قراءة المزيد


فيديو: شوربة مغذية وصحية في وقت قياسي - شوربة السبانخ


تعليقات:

  1. Stirling

    رائع ، معلومات جيدة جدا

  2. Mochni

    هذا الفكر الممتاز يجب أن يكون عمدا

  3. Chimera

    شيء جيد جدا

  4. Benes

    أعتقد أنك لست على حق. أدخل سنناقشها. اكتب لي في PM.

  5. Mroz

    بشكل ملحوظ ، العبارة المفيدة للغاية

  6. Yung

    أنا أحب ذلك ، وهو ذو صلة ومثيرة للاهتمام!



اكتب رسالة