ae.haerentanimo.net
وصفات جديدة

كوكيز غوجي بيري

كوكيز غوجي بيري


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


وصفة البسكويت مع غوجي التوت بتاريخ 18-02-2018 [تم التحديث في 13-02-2018]

ملفات تعريف الارتباط Goji berry هي وصفة ارتجلتها قبل بضعة أيام لتجربة هذه التوت الأحمر سيئة السمعة التي تم الحديث عنها كثيرًا مؤخرًا. الآن غوجي التوت توجد في كل مكان تقريبًا ، في السلطات ، وشاي الأعشاب ، وسلطات الفاكهة ، وذلك لأن هذه الفاكهة الحمراء الصغيرة تُعرف بأنها توت طول العمرلأنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الأمينية ، كما أنها تعتبر منشط طبيعي. لذلك قررت شرائها وتذوقها ووضعها في بعض الوصفات. هذه التوت لها نكهة مزيج بين الزبيب والتوت البري لذا قررت وضعها بالداخل بسكويت برفقة بضع قطع من الشوكولاتة البيضاء ، لذيذة للغاية! هل دسنتك؟ حسنًا ، ثم جرب الوصفة وأخبرني ، قل مرحبًا واستمتع بيوم جيد

طريقة

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط goji berry

نضع الدقيق والزبدة في قطع صغيرة والبيض والفانيليا والسكر وصودا الخبز في وعاء وابدأ العمل.

تحضير توت غوجي ، قطع الشوكولاتة إلى مكعبات وإضافتها إلى العجين.

ابدأ في الاختلاط.

حرّكي العجينة على سطح العمل وضغطيها بيديك واصنعي أسطوانة طولها حوالي ثلاثين سم.

تقطع بحذر 20 شريحة بسمك 1-2 سم ، ثم توضع تدريجياً على صينية خبز مغطاة بورق زبدة.

تخبز لمدة 10-15 دقيقة في فرن محمى على حرارة 180 درجة.

دعها تبرد على الأقل قبل تقديم ملفات تعريف الارتباط بالشوكولاتة وغوجي بيري.


كوكيز غوجي بيري - وصفات

هل تتذكر فطائر غوجي بيري منذ بضعة أسابيع؟ يوم الأحد الماضي على وجبة الإفطار ، كنت أرغب في تجربة توت غوجي مرة أخرى ، مع دمجها هذه المرة مع الفطائر وشراب غوجي بيري! لم أكن أتوقع ذلك ، لكن النتيجة كانت جيدة جدًا لوجبة فطور مليئة بالطاقة ومضادات الأكسدة :)


المكونات:

100 غرام من الدقيق الأمريكي (العمة جميما)
كأس من الماء
شراب غوجي بيري
20 غرام غوجي التوت

إذا لم يكن لديك دقيق أمريكي ، فستحتاج إلى:
200 غرام دقيق
2 ملاعق صغيرة من مسحوق الخبز
2 ملاعق كبيرة من السكر البودرة
2 بيض
حليب حسب الرغبة


تحضير:
صب الدقيق والماء في وعاء. حركي المزيج حتى يتم تكوين كريمة عجين.
بدلاً من ذلك ، اسكب جميع المكونات المذكورة أعلاه (الدقيق والسكر والبيض والخميرة) مع القليل من الحليب في وعاء واخلطه بمضرب ، مع إضافة الحليب تدريجيًا حتى تتكون الكريمة.
يُسكب الكريم في مكواة الوافل ويُطهى لمدة 5 دقائق.

خذ قطعة واحدة في كل مرة واسكب عليها حفنة من التوت وشراب غوجي ، ثم قم بتداخل قطعة أخرى وكرر العملية حتى تصل إلى آخر قطعة.


كوكيز غوجي بيري - وصفات

هل هذا هو يوم الاثنين الشهير الذي تبدأ فيه جميع وجباتنا الغذائية؟ ربما يكون يوم الاثنين أيضًا عندما نبدأ في أن نكون مدونين جديين وثابتين.
أو ربما لا ، سيكون منشورًا آخر مليئًا بالنوايا الحسنة محكوم عليه بالفشل في اللحظة التي نكتبها فيها. أو ربما تحدث منذ اللحظة التي نكتبها هنا.
الآن هذه مجرد واحدة من العديد من المنشورات التي أقسم أن أبدأ بها النظام الغذائي ، لكن لا يمكنك ذلك.
دعنا نواجه الأمر ، كيف يمكنني التعليق على مدوناتك دون أن أجوع؟ كيف يمكنني مواكبة tumblr و Pinterest و instagram دون الرغبة في رمي نفسي في أربعة من نفس النوع على فطيرة كريم؟ كيف أحافظ على استمرار المدونة من خلال تناول السلطات وصدور الدجاج؟
نعم ، أنت محق ، طبخ النظام الغذائي ليس بالضرورة حزينًا. نعم ، لكنها حزينة على أي حال! كما يقول أصدقائي المراهقون: يولو، لذلك ليس لدينا وقت لنكون حزينين. نبدأ النظام الغذائي في المنشور التالي بسلسلة جديدة من النوايا الحسنة.

مثلما يسمح رأسي بأن تأسره لحظات اليأس هذه ، ها هي رسالة بريد إلكتروني.
إنها شركة ألمانية تتعامل مع إمداد إيطاليا بحداثة بارزة أصبحت أكثر شيوعًا في مدونات الطعام وفي العالم الحيوي الحقيقي والافتراضي: Goji berries.

عن ماذا يتكلم؟ التوت الأحمر المجفف الصغير ، يشبه الزبيب ، ولكنه غني جدًا بالعوامل المضادة للأكسدة ، مما يجعل روزانا لامبرتوتشي شاحبة.
لكننا هنا لا نتحدث فقط عن مضادات الأكسدة ، بل نتحدث عن المزيد من الفيتامينات والمعادن وهي تفعل القليل من كل شيء: إنها تدافع عن الكبد ،
الكوليسترول ،
القلب،
الشوارد الحرة،
القلب،
الإشارة،
الجلد ه
مزاج جيد.
باختصار ، لن تجعلك تفقد الوزن حقًا ولكنها بالتأكيد تساعد على تناول الطعام بشكل أفضل والشعور بالتحسن!
لذا اقترحت علينا Luana di Lindenberg تذوق هذه التوت وعصيرها وابتكار وصفة لتعريفك بخصائص هذه المنتجات واستخدام أكثر ذوقًا وإبداعًا يمكنك الاستفادة منها: يمكنك أيضًا الانتقال إلى gojishop.it لمعرفة المزيد وتقديم طلبك هناك ، أو لم لا ، قم بتخزينه في سوبر ماركت كبير أو في متجرك العضوي الموثوق به وتذوقه.

إذا كانت فكرة تناول التوت لا تروق لك ، فباستخدام هذه الوصفة سأغير رأيك لأن البدء بوجبة فطور كهذه ستجعلك بالفعل تشعر بصحة جيدة ولياقة. ثم لتناول طعام الغداء ، يمكنك أيضًا تناول كيس كبير من رقائق البطاطس ، ولكن في هذه الأثناء ، كما تعلمون ، الإفطار هو أهم وجبة وقد فعلناها بشكل صحيح.
لذلك دعونا نجربها ، نبدأ يوم الاثنين بنظام غذائي ، أو على الأقل نأكل أشياء صحية وصحية. حتى لو كان الصيف بعيدًا ، فربما لا يزال من المفيد الاحتفاظ (أو الاتصال) بالإنترنت. أنت لا تعرف أبدًا أنه بين ثقب الأوزون والاحتباس الحراري ، في تشرين الثاني (نوفمبر) ، علينا العودة إلى البحر.
أجعلك تحضر البسكويت الشهير في المنزل ، ولكن حتى إذا رأيت بعض الزبدة في الوصفة ، فلا تخف ، فهناك القليل جدًا الذي لا يزال بإمكانك الشعور به عند اتباع نظام غذائي.


غرانشيريال مع توت الغوجي وجوز الهند + فرابÈ مع عصير الاناناس والغوجي

المكونات:
- للبسكويت:
100 غرام من الشوفان
150 غرام من دقيق القمح الكامل
50 غرام من توت غوجي
80 جرام سكر قصب
50 جرام زبدة
30 جرام دقيق جوز الهند
1 بيضة
حليب

- مخفوق الحليب:
150 غرام من زبادي الأناناس قليل الدسم
150 غرام من الحليب
20 مل من عصير غوجي

تحضير:
ضعي رقائق الشوفان في الخلاط لتقطيعها برفق ، وأضيفيها في وعاء إلى دقيق جوز الهند ودقيق القمح الكامل (أو يمكنك استخدام دقيق الحبوب أو حتى دقيق القمح القاسي) ، أضيفي السكر واخلطيهم مع زبدة طرية وبيضة. قم بتطرية توت غوجي بملعقة كبيرة من الحليب ، ثم افرمها بخشونة بالسكين وأضفها إلى الخليط. إذا لزم الأمر ، أضف بضع ملاعق كبيرة من الحليب لخلط العجينة. اتركه يرتاح في الثلاجة لمدة نصف ساعة تقريبًا وشكل البسكويت. يمكنك صنع الكرات عن طريق unimidovi يديك والضغط عليها لإعطاء الشكل المسطح أو يمكنك فرد العجين بين ورقتين من ورق الزبدة وفك البسكويت بالقالب. ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق برشمان واخبزيها لمدة 15 إلى 20 قدمًا عند 180 & # 176 حتى تصبح ذهبية اللون. ستظل مخبوزة طازجة طرية ولكن بمجرد أن تبرد ستصبح مقرمشة ومتفتتة ، لذا احتفظ بها في وعاء زجاجي محكم الغلق أو علبة من الصفيح.
لعمل اللبن المخفوق ، اخلطي وعاءًا من اللبن الزبادي والحليب وعصير غوجي معًا ، حوالي ملعقتين كبيرتين.


ملفات تعريف الارتباط مع توت غوجي والتوت البري

ضعي دقيق البيجني والسافوياردي ، والسكر البني الداكن ، وصودا الخبز ، والفانيلين ، والسمن المخفف والبيض في خلاط الكواكب واعجني بالخطاف حتى نحصل على عجينة طرية. أولئك الذين ليس لديهم خلاط كوكبي يمكنهم بسهولة العجن باليد! بمجرد الانتهاء من العمل ، أضف توت غوجي والتوت البري إلى الخليط. تخلط المكونات جيداً وتشكل عجينة مضغوطة.

من هذا نقوم بفصل القطع الصغيرة وتشكيل كرات بحجم حبة الجوز. ضعي البسكويت على صينية الخبز المغطاة بورق سابقًا واضغطي عليها برفق.

اطبخي على حرارة 200 درجة لمدة 15-20 دقيقة. نخرجه من الفرن ونتركه يبرد. ملفات تعريف الارتباط جاهزة للتقديم!

غوجي الأخبار

لأن غوجي تساعدك على إنقاص الوزن

لماذا يعتبر غوجي التوت مناسبًا بشكل خاص لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن؟ لأنها مكمل رائع لجميع تلك المواد ...

غوجي وتوت أكي: عش النظام الغذائي المضاد للجذور الحرة!

كثيرا ما نسمع عن مضادات الأكسدة والجذور الحرة. لكن هل نعرف حقًا ما هو؟ اليوم نريد أن نحاول القيام ببعض ...

غوجي التوت أن تقول لا للكوليسترول "الضار"

لنبدأ بتوضيح الأمر تمامًا: الكوليسترول لا يؤذي دائمًا! في الواقع ، إنها في بعض الأحيان حليف ثمين لصحتنا.

قبض على الإنفلونزا على حين غرة مع غوجي التوت!

عندما يطرق الخريف على الأبواب ، تصل أيضًا نزلات البرد والتهاب الحلق المزعج. في بعض الأحيان تكون الحيل الصغيرة كافية لتجنب ...

للجهاز المناعي حليف طبيعي: توت غوجي

نواصل رحلتنا لاكتشاف خصائص توت غوجي. هذه المرة نركز على التأثيرات على النظام ...

Goji يساعد البصر: دعونا نلقي نظرة على زياكسانثين

اليوم نريد أن نتحدث عن مادة غوجي الغذائية التي ربما لا تزال غير معروفة: زياكسانثين ، كاروتينويد مهم جدًا للبصر.


وصفة البسكويت الكامل مع توت غوجي بدون زبدة

  • تحضير: 5 دقائق + 20 دقيقة راحة للعجين
  • طبخ: 15-20 دقيقة
  • سعرات حراريه: 400 جرام لكل 100 جرام

المكونات لحوالي 50 قطعة

  • 240 غ من دقيق القمح الطري الكامل
  • 60 جرام دقيق الشوفان
  • 80 جرام سكر
  • 30 جرام من عسل الزهور البرية
  • 50 جرام من توت غوجي
  • 60 جرام لوز
  • 1 بيضة
  • 50 غرام حليب
  • 100 غرام من زيت عباد الشمس أو زيت الذرة
  • جرعة من الخميرة الطبيعية للحلويات * (انظر الملاحظة )

أول شيء يجب فعله:

قم بتشغيل الفرن واضبط درجة الحرارة على 180 درجة

  1. يقطع اللوز مع السكر في الروبوت
  2. نرفعها ونضعها في وعاء ونضيف البيض والزيت والعسل والحليب ونخلطهم بملعقة خشبية.
  3. نضيف الدقيق مع الخميرة (انظر الوصفة أدناه*) واخلطيه دائمًا بملعقة خشبية ، وأخيراً اخلطي غوجي التوت تصبح العجينة طرية.
  4. غلفي العجينة في غلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة لترتاح
  5. استرجع العجينة ، ضعيها على سطح عمل مرشوش بالدقيق ، افرديها بلفافة وقطعي البسكويت بالقوالب المتوفرة لديك
  6. رتبي البسكويت في مقلاة مبطنة بورق الزبدة ، ضعي الصينية في منتصف الفرن لأعلى واخبزيها لمدة 10-15 دقيقة على 180 درجة حتى يصبح لون البسكويت

*ملاحظة : وصفة الخميرة الطبيعية للحلويات

في وعاء ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من البيكربونات مع العصير النادر لنصف ليمونة ، ستتكون رغوة ، أضيفي هذا الخليط إلى عجينة البسكويت


ملفات تعريف الارتباط مع توت غوجي والمكسرات

بادئ ذي بدء ، انقع غوجي التوت في كوب من الروم أو مشروب كحولي من اختيارك ولكن أيضًا في عصير الفاكهة أو الشاي إذا كنت ترغب في ذلك.

في هذه الأثناء ، أضيفي البيض إلى السكر والزيت ، ثم أضيفي الجوز المفروم وتوت الغوجي بمجرد نقعهما وعصرهما جيدًا.

نخل الخميرة ونضيفها مع الدقيق إلى الخليط للحصول على تناسق مماثل لتلك الخاصة بالعجينة القصيرة. شكلي رغيفين بيديك ورتبيهما على صينية خبز تكون مبطنة بورق الخبز.

يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة ويطهى لمدة 25-30 دقيقة. دعها تبرد لمدة 5 دقائق ثم قطّع الأرغفة بالعرض للحصول على البسكويت. ضعي البسكويت في صينية خبز واخبزيه مرة أخرى على حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق.

غوجي الأخبار

لأن غوجي تساعدك على إنقاص الوزن

لماذا يعتبر غوجي التوت مناسبًا بشكل خاص لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن؟ لأنها مكمل رائع لجميع تلك المواد ...

غوجي وتوت أكي: عش النظام الغذائي المضاد للجذور الحرة!

كثيرا ما نسمع عن مضادات الأكسدة والجذور الحرة. لكن هل نعرف حقًا ما هو؟ اليوم نريد أن نحاول القيام ببعض ...

غوجي التوت أن تقول لا للكوليسترول "الضار"

لنبدأ بتوضيح الأمر تمامًا: الكوليسترول لا يؤذي دائمًا! في الواقع ، إنها في بعض الأحيان حليف ثمين لصحتنا.

قبض على الإنفلونزا على حين غرة مع غوجي التوت!

عندما يطرق الخريف على الأبواب ، تصل أيضًا نزلات البرد والتهاب الحلق المزعج. في بعض الأحيان تكفي الحيل الصغيرة لتجنب ...

للجهاز المناعي حليف طبيعي: توت غوجي

نواصل رحلتنا لاكتشاف خصائص توت غوجي. هذه المرة نركز على التأثيرات على النظام ...

Goji يساعد البصر: دعونا نلقي نظرة على زياكسانثين

اليوم نريد أن نتحدث عن مادة غوجي الغذائية التي ربما لا تزال غير معروفة: زياكسانثين ، كاروتينويد مهم جدًا للبصر.


كوكيز غوجي بيري - وصفات

بعض الوقت انتشر التوت الأحمر الفضولي على الويب. التي قيلت العديد من الخصائص الممتازة. لا أخفي أنني كنت فضوليًا للغاية وبحثت عن هذا المنتج لتجربته ولكن دون حظ.

في نهاية الأسبوع الماضي ، أتيحت لنا الفرصة أخيرًا لتجربة غوجي التوت بفضل التعاون الذي تمكنت أخيرًا من تذوق كل من التوت وعصيرهم ، نقيًا بنسبة 100٪.

ال غوجي (Lycium barbarum) هي شجيرة تنمو بشكل رئيسي في منطقة NingXia في الصين. يمكن أن يصل ارتفاع نبات Goji إلى ثلاثة أمتار وينتج توتًا أحمر صغيرًا وعميقًا بشكل بيضاوي الشكل.

ال غوجي التوت، المعروف أيضًا باسم التوت التبتي أو توت الذئب في جبال الهيمالايا ، يمتلك خصائص "معجزة" تقريبًا بفضل الشعور بالرفاهية التي يمكنهم تقديمها لمن يستهلكونها.

التوت الأحمر الصغير جيد أيضًا جافة الذي - التي طازج ويحتوي على العديد من المكونات النشطة الثمينة مثل بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 3 (نياسين) والسيلينيوم والمعادن والأحماض الأمينية وأكثر من 22 سكريات تقوي جهاز المناعة لدينا وتساعد الجسم على الوقاية من العدوى ومكافحتها.

على سبيل المثال ، يحتوي على 4000٪ من مضادات الأكسدة أكثر من البرتقال. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في أجسامنا على محاربة الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي ، وهي عوامل تسرع شيخوخة الخلايا. يضر الإجهاد التأكسدي بالوظيفة العادية للخلايا ويمكن أن تسبب الجذور الحرة أضرارًا مختلفة ، خاصة على مستوى الحمض النووي. في الوقت الحاضر ، يعد الإجهاد التأكسدي أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة بالإضافة إلى تطور بعض الأمراض.

بالنسبة للبالغين ، فإن 15 جرامًا من توت غوجي المجفف (حوالي 100 حبة صغيرة من التوت المجفف) أو 25 جرامًا من العصير النقي يوميًا تكفي لتغطية الحد الأدنى من المتطلبات اليومية من مضادات الأكسدة الموصى بها ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي ومتوازن. الحركة في الهواء الطلق.

مع طعمها ليس حلوًا بشكل مفرط ، والمذاق المر ورائحة الفواكه الحمراء ، فإن توت غوجي يسير بشكل جيد مع كل من الحلويات والمالحة ، ليصبح مكونًا متعدد الاستخدامات للغاية يمكن أن يعطي ملاحظة خاصة للمقبلات ، والأطباق الأولى ، والأطباق الرئيسية والحلويات.


يمكن تناول توت غوجي جافًا ولكن يمكن أيضًا إعادة ترطيبه ، على سبيل المثال عن طريق نقعها في الماء أو الحليب لمدة 10 دقائق ، في الزبادي (15 دقيقة) واستخدامها كمكمل للشاي أو شاي الأعشاب.
كما أنها ممتازة كقاعدة للتسريب. اسكبي ملعقتين صغيرتين من التوت في كوب واتركيها تنقع في الماء المغلي لمدة 8-10 دقائق ، ثم تحليتها بالسكر أو العسل حسب الرغبة.

  • 400 غ فيليه سمك القد
  • 25 جم توت غوجي
  • 2 بصل وسط
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 10 غ من الصنوبر
  • 1 ملعقة كبيرة فتات الخبز

سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة ثم حمري مكعبات سمك القد من جميع الجوانب لبضع دقائق. أخرج سمك القد من المقلاة واتركه دافئًا.
في نفس المقلاة ، حمّر البصل مقطعًا إلى شرائح رفيعة واتركه يطهى حتى يصبح طريًا ومالحًا ولكن ليس كثيرًا (كن حذرًا ، سمك القد لذيذ جدًا بالفعل ، لذا لا تفرط في الملح).
نقع التوت في ماء دافئ لمدة 10 دقائق. في مقلاة صغيرة ، نخب الصنوبر لبضع دقائق دون إضافة أي شيء.
في نفس المقلاة ، نخب فتات الخبز بملعقة كبيرة من الزيت. سخني الفرن إلى 150 درجة مئوية 176 درجة مئوية.
نضع البصل في القاع ونضع مكعبات سمك القد فوقه. ثم نرش سمك القد بفتات الخبز ، نضيف الصنوبر. تخبز في درجة حرارة 150 درجة مئوية لمدة 30-35 دقيقة.
قبل نهاية الطهي بعشر دقائق ، أضيفي توت الغوجي على سمك القد حتى لا يجف كثيرًا مع الحفاظ على مذاقها الحلو على عكس ما تبقى من الطبق المالح. علاوة على ذلك ، من خلال تجنب طهيها لفترة طويلة ، فإننا نحافظ على صفاتها الثمينة.
يقدم ساخنا.

ملاحظة (22 ديسمبر 2014):
ابحث عن وصفتنا في الإصدار الثالث من كتاب الطبخ Goji Berries.


كوكيز غوجي بيري - وصفات

إليكم ملفات تعريف الارتباط التي تناولنا الإفطار معها اليوم: لم أستطع أن أقسم أنها كانت جيدة جدًا ، وأولادي يقولون ذلك أيضًا. )
يمنح العسل وتوت الغوجي الطاقة المناسبة لبدء اليوم ، ومن المعروف أن الشوفان ودقيق القمح الكامل ، بأليافهما إسفنجة طبيعية لأمعائنا!

مكونات حوالي 20 ملف تعريف ارتباط:

  • 50 جرام من دقيق مولينو بيغولين المطحون حجري نوع 2
  • 180 غرام شوفان
  • 2 و 1/2 ملاعق كبيرة من ميلبيو ريغوني الجير
  • 80 غرام زبدة في درجة حرارة الغرفة
  • 1 بيضة
  • 50 غرام من غوجي التوت
  • 1/2 ملعقة صغيرة خميرة فانيليا

أضيفي البيضة واخفقيها لبضع ثوان بالمضرب الكهربائي ، فقط يجب أن تمتزج جيدًا مع الزبدة.

أضف الآن الدقيق المنخل مع البيكنج بودر والشوفان وتوت الغوجي.

ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز.

بمساعدة ملعقتين ، اصنع كرات سوف تسحقها بعد ذلك بظهر الملعقة. يجب أن تكون ملفات تعريف الارتباط متباعدة جيدًا عن بعضها البعض.

اخبز في 160 & # 176 لمدة 12 - 15 دقيقة ، أقترح عليك التحقق من درجة نضجها في الدقائق القليلة الماضية لأنها تختلف كثيرًا من فرن لآخر.

أخرجها من الفرن وضع ملفات تعريف الارتباط على شبكة حتى تفقد كل الرطوبة.

ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك جاهزة.
إذا لم تقم بإنهائها جميعًا ، أنصحك بوضعها في حاوية محكمة الإغلاق لأنها تعاني كثيرًا من الرطوبة. الخطر هو أن ينتهي بك الأمر بتناول البسكويت الطري في اليوم التالي.


غوجي التوت: الفوائد والوصفات


بقلم سالفاتور سانتورو

يُعتبر توت الغوجي منذ أكثر من 2000 عام علاجًا طبيعيًا يساعد في الحفاظ على الجسم بصحة جيدة ، لدرجة أنه يُشار إليه أحيانًا باسم "ثمار طول العمر".

  • 300 غرام دقيق
  • 100 غرام من السكر البني
  • 1/2 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 بيض
  • 40 جرام من غوجي التوت (التي يمكنك شراؤها هنا)
  • 40 جرام موسلي
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  1. أولاً ، نقع غوجي التوت في كوب من الماء.
  2. في وعاء ، اخلطي البيض مع السكر والزيت بملعقة خشبية حتى تحصلي على كريمة ناعمة ومتجانسة.
  3. يُضاف المزيج وتوت الغوجي بعد عصرهما جيدًا.
  4. أضف صودا الخبز والدقيق إلى الخليط حتى تحصل على عجينة قابلة للطرق مثل العجينة القصيرة.
  5. شكل دوائر باستخدام قطاعة المعجنات أو قواطع البسكويت
  6. اخبز في 180 & # 176 لمدة 20-25 دقيقة.
  7. ادهنيها بمزيج من الماء والسكر ورشيها بالموسلي و غوجي التوت

تعليقات

جربت باستا تاجلياتيل القنب مع زوجتي في وصفة مع الكريمة ولحم الخنزير. لذيذ ، استثنائي ، رائع! إن تناول القنب (القنب والماريجوانا) هو حقًا اختيار واع!

عجينة القنب؟ ما هي الممتلكات التي لديها بالضبط؟

مارينا ، أولاً وقبل كل شيء ، المذاق رائع!

ينسى الكثير من الجهلة (الذين يتجاهلون) أن القنب (القنب الهندي أو ساتيفا أو روديراليس) ليس سوى الماريجوانا! اقرأ مقال Life Wired لعام 2012 بالرابط http://www.turismoassociati.it/dblog/ Articolo.asp؟ Articolo = 3469 وصول تأكيدات جديدة: الماريجوانا تحارب السرطان. يوقف الخلايا السرطانية ويمنعها من التكاثر ، وليس له الآثار المدمرة للعلاج الكيميائي. تؤكد الدراسات الجديدة فعالية الكانابيديول و Thc.

دقيق بذور القنب عبارة عن أليكامينتو متوازن تمامًا في تكوين مغذياته. توفر بروتينات القنب طيفًا وظيفيًا من الأحماض الأمينية وقيمة غذائية أعلى من تلك الموجودة في فول الصويا وتساهم في نظام غذائي كامل ومتوازن ، خاصة للنباتيين أو النباتيين.

الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية هي مغذيات أساسية لكائننا لا غنى عنها لتخليق البروتين بفضل وجود 28 ٪ من البروتينات ، يساهم طحين بذور القنب في المساهمة في الكائن الحي لجميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية ، وهو مورد طبيعي تمامًا.

أوميغا 3 و 6 ، مضادات الأكسدة في النسبة الصحيحة

يحتوي طحين بذور القنب على جميع خصائص بذور القنب ، لذلك فهو غني بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وهي أحماض دهنية مهمة لجسمنا لخصائصها المضادة للأكسدة ، والتي لا يتم تصنيعها في أجسامنا وبالتالي فهي ضرورية تتكامل مع التغذية السليمة.

يجب أن يوفر النظام الغذائي الصحي تناول الأحماض الدهنية بنسب متوازنة ، في الواقع النسبة التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية بين أوميغا 3 وأوميغا 6 هي 1: 3. غالبًا ما تؤدي عادات الأكل الحالية إلى اختلال التوازن ، مع ما يترتب على ذلك من نقص في الأوميغا 3 قبل كل شيء.

في دقيق بذور القنب ، يكون هذا التوازن عند النسبة المثلى ، لذلك من خلال إدخاله في سياق نظام غذائي صحي ومتوازن ، يمكننا المساهمة في إعادة هذه النسبة المهمة إلى القيم المثالية.

دقيق بروتين القنب غني بالألياف ، في الواقع يحتوي على 20.7٪.

متى أنت & # 8217؟
متلازمة ما قبل الحيض
تحفيز العمليات الفسيولوجية
تقوية الجهاز الهرموني والجهاز العصبي وجهاز المناعة
دمج الأحماض الدهنية والبروتينات بشكل طبيعي
بالإضافة إلى نظام غذائي منظم لأنظمة غذائية محددة: للرياضيين والنباتيين ، وهشاشة العظام ، والأكزيما الموضعية والصدفية ، وانقطاع الطمث ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض المناعة الذاتية


فطائر بروتين غوجي بيري

ال غوجي التوت من بين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، فهي تنتمي إلى عائلة Solanaceae وتنتمي دائمًا إلى التقاليد العشبية الصينية ، وتحتوي على نسبة عالية جدًا من المغذيات النباتية ، ومن بينها ما يلي: لوتين، الجرمانيوم ، Solavetivone ، البيتين وكمية رائعة من فيتامين سي والحديد.
المكونات:
1 بيضة كاملة
3 بياض بيض
3 ملاعق من مصل اللبن (محايد أو فانيليا)
1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان
1 حفنة من غوجي التوت
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
الحليب الخالي من الدسم كما هو مطلوب
محلي حسب الذوق

يخلط البيض مع البروتينات بحذر في وعاء كبير ويضاف الدقيق ، بذور الكتانوالتوت والخميرة. أضف الحليب اللازم للحصول على خليط شبه سائل. تعتمد النتيجة على حجم البيض ونوعه البروتينات التي سوف تستخدمها ، لذلك قد لا تحتاجها على الإطلاق.
سخني مقلاة غير لاصقة (ربما دهنها بقطرة من زيت الزيتون أو باستخدام فاصل صناعي) واسكب نصف مغرفة من الخليط في وقت واحد مع إعطائها شكل دائري (دون الضغط بشدة). فطائر ساخنة ومكدسة ومخبوزة . يمكنك تقديمها مع شراب الصبار أو العسل أو صلصة الزبادي.


الوصفة المستلمة: بسكويت كينوا من دانييلا فيزاني

شكرا ماريلينا على هذه المدونة الجميلة!
بدأت الحمية في مايو 2013 وكانت نقطة البداية. بعد بضعة أشهر ، تحسنت صحتي وأنا أشعر بالفضول باستمرار هنا وفي أي مكان آخر للبحث عن وصفات جديدة.
أود أن أرسل لك هذه الوصفة التي جربناها اليوم ، لقد أحببناها ، يمكنك إحضار الاختلافات. يضاف البندق واللوز والشوكولاتة أو البذور المفرومة.

المكونات الجافة:
2 فناجين قهوة الكينوا (في الفول)

2 ملعقة كبيرة بذور الكتان
1 ملعقة صغيرة من قرفة في مسحوق
نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل في مسحوق

المكونات الرطبة:
2 ملعقة كبيرة شراب القيقب أو د الصبار

2 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس أو د عنب
ظرف فانيلين

نصف كوب جزر صر
1 ملعقة طعام زبيب
1 ملعقة طعام غوجي التوت

نقع التوت والزبيب في القليل من الماء.
يقطع الجزر ويجفف في منشفة ورقية.
طهي الكينوا مع ضعف الماء وتبرد.
امزجه مع المكونات الجافة الأخرى.
امزج الرطب وأضفهم إلى الدلاء.
يضاف الزبيب والتوت والجزر.
شكل ملفات تعريف الارتباط واخبزيها لمدة 30 دقيقة عند 180 & # 176

للدكتور. دادامو

الكينوا مفيد للمجموعة B ، محايد لـ A ، 0 ، AB
بذور الكتان المجموعات المفيدة 0 ، A ، المجموعات المحايدة B ، AB
قرفة مضر للمجموعة B ، محايد لـ 0 ، A ، AB
زنجبيل مفيد لفصائل الدم 0 A B ، محايد للمجموعة AB
شراب القيقب محايد للمجموعات 0 ، A ، B ، AB
عصير الصبار مفيد للمجموعات 0 ، B ، محايد للمجموعة AB ، لا أجده للمجموعة A
لقد أبلغت أيضًا عما وجدته بالنسبة إلى الألوة لأنني لاحظت أننا غالبًا ما نتحدث عن الصبار بمعنى الألوة والعكس صحيح.
صبار ضار للمجموعات 0 ، B ، AB ، مفيد للمجموعة A
زيت عباد الشمس الضار للمجموعات 0 ، B ، AB المحايدة للمجموعة A
زيت بذور العنب (زيت بذور العنب) ضار لـ A ، AB محايد لـ 0 ، B
جزر مفيد لـ A ، B ، AB ، محايد لـ 0
زبيب محايد للجميع ، مفيد لـ A
غوجي التوت مفيد للمجموعات 0 ، A ، AB ، محايد لـ B
فانيلين : لا أستطيع إيجاده
فانيلا : مضر المجموعة 0 ، محايد من أجل A ، B ، AB

للدكتور موزي

الكينوا مفيد للمجموعة B ، محايد لـ A ، 0 ، AB. غير مناسب في الحمل والرضاعة وللأطفال دون السنتين من العمر
بذور الكتان لا أستطيع ايجادهم . أبلغ عن ما أجده للزيت.
زيت بذر الكتان مجموعة مفيدة 0 ، محايد للمجموعات B ، AB
لا ينصح باستخدام القرفة للمجموعتين 0 و B ، محايد لـ A ، AB
زنجبيل محايد لـ 0 ، B ، AB (من مائدة الخضار) ، مفيد لـ A (من الجداول الأخرى حيث يكون مفيدًا أيضًا لـ 0 ، B ، AB)
شراب القيقب محايد للمجموعات 0 ، A ، B ، AB
عصير الصبار محايد للمجموعة أ ، لا ينصح للمجموعات 0 ، B ، AB
لقد أبلغت أيضًا عما وجدته بالنسبة إلى الألوة لأنني لاحظت أننا غالبًا ما نتحدث عن الصبار بمعنى الألوة والعكس صحيح.
نبات الصبار محايد للمجموعة أ ، لا ينصح للمجموعات 0 ، B ، AB
زيت عباد الشمس غير مستحسن للمجموعات B ، AB محايد للمجموعة 0. بالنسبة للمجموعة A ، أجد أنها تشير إلى أنها مفيدة ومحايدة
زيت بذور العنب ( زيت بذور العنب ) مفيد للمجموعات 0 ، A ، B ، AB
جزر محايد للمجموعة 0 ، B ، AB ، مفيد للمجموعة A (لاحظ مع ذلك أن عصير الجزر يعتبر مفيدًا للمجموعة A ، B ، AB)
زبيب محايد للجميع ، مفيد لـ A
غوجي التوت في كتابه د. لم يذكرها موزي
فانيلين : لا أستطيع إيجاده
فانيلا : لا ينصح للمجموعة 0 ، محايد لـ B ، AB. بالنسبة للمجموعة "أ" لا يمكنني العثور عليها


فيديو: GOJI - Slyším plakat strom Múzyk sessions