ae.haerentanimo.net
وصفات جديدة

الخضار في Zepter

الخضار في Zepter


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


قشر القرع وابشره وضعه في وعاء بارد. اخلطي جميع المكونات برفق ، وتبليها بالملح والخضروات ، ثم غطي الوعاء واتركيه على نار هادئة لمدة تقريبية. 20 دقيقة ، حتى يصل المؤشر الموجود على الغطاء ، أي التحكم الحراري ، إلى منتصف المساحة الخضراء. في هذه المرحلة ، أطفئ النار والخضروات ، واتركها تطبخ بمفردها ، تقريبًا. 35 دقيقة.

يتم تقديم الخضار على هذا النحو أو كطبق جانبي لأطباق اللحوم.

حظا سعيدا ونتمنى لك التوفيق!


أسياخ خضار مشوية. وصفة

استخدم نفس الخضار ، بالإضافة إلى ما تريد. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى مكونات الصلصة.

  • عصير نصف ليمونة
  • 70 مل من زيت الزيتون
  • عدد قليل من أوراق الريحان
  • ملعقة صغيرة من الزعتر
  • 2-3 فصوص ثوم
  • الملح والفلفل حسب الذوق.

بالنسبة للصلصة ، نحتاج إلى كأس طويل يضع فيه عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل والأوريغانو والريحان والثوم المقشر. باستخدام الخلاط العمودي سنخلط حتى نحصل على مستحلب.

نلتصق الخضار بالتناوب على أعواد السيخ ونشحمها بنصف الصلصة ونتركها تجلس لمدة نصف ساعة.


  • 1 كوسة صغيرة صفراء ، مقطعة إلى قطع 1/4 بوصة
  • 1 بصل برمودا
  • 4 كبسولات فطر
  • 1 فلفل أحمر مقطع إلى 8 قطع
  • 1 باذنجان ياباني مقطع إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 3 ملاعق كبيرة / 45 مل زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة / 30 مل خل نبيذ أحمر
  • عصير ليمونة
  • 1 ملعقة كبيرة / 15 مل خردل ديجون
  • 1 ملعقة كبيرة / 15 مل مقطعة
  • ريحان طازج
  • 1 ملعقة كبيرة / 15 مل بقدونس مفروم طازج
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 1/2 ملعقة صغيرة / 2.5 مل ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة / 2.5 مل فلفل أسود

اخلطي في وعاء صغير زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والخردل والريحان والبقدونس والثوم والملح والفلفل الأسود. ضعي الخضار المقطعة في كيس بلاستيكي محكم الغلق. يُسكب التتبيلة فوق الخضار ويُرمى ويُغلق الكيس. اتركيه في الثلاجة لمدة 1-3 ساعات.

سخن الشواية. ضعي الخضار على السيخ بالتناوب مع تقدمك. احتفظ بالتتبيلة لتنظيف الخضار بالفرشاة أثناء الطهي. ضعي الكباب على نار متوسطة وغطيه.

يُطهى لمدة 10-12 دقيقة ، ويُدهن بالتتبيلة كل 2-3 دقائق. تُرفع عن الشواية عندما تصبح الخضار بنية ورقيقة. قدميها كطبق جانبي من اللحم المشوي كمقبلات أو ملفوفة في خبز بيتا ساخن.


أهمية العصير الأخضر

يجب أن تحتل العصائر الخضراء مكانة خاصة في النظام الغذائي لأولئك الذين يرغبون في التمتع بصحة الحديد.

ماذا يعني عصير أخضر؟

  • عصائر من أوراق خضراء مختلفة ممزوجة بالتفاح ،
  • عصائر من أنواع مختلفة من البراعم والأوراق الخضراء ، ممزوجة بالتفاح أو غيره من عصير الفاكهة ،
  • عصير من أنواع مختلفة من الأوراق ممزوجة بالجذور ، مثل الجزر ، والبنجر ، وما إلى ذلك ،
  • عصير من عشب القمح فقط أو من عشب الشوفان فقط ،
  • عصير عشبة القمح مع عصير الليمون وعصير التفاح ،
  • يمكن أن تكون المتغيرات لا حصر لها.

في المواسم الدافئة ، يمكن زراعة الأوراق الصالحة للأكل في الحدائق ، ويمكن العثور عليها في السوق ، أو في المزارعين الذين لديهم منتجات عضوية ، أو يمكن حصادها من الغابات والأماكن الملوثة بأقل قدر ممكن. لدينا تنوع كبير في الأوراق الصالحة للأكل في رومانيا وفي المنشور & # 8222ما الأوراق صالحة للأكل & # 8221، سوف تجد قائمة طويلة من بعض الأوراق المثالية للعصائر الخضراء.

في كل من المواسم الباردة وفي الصيف ، يمكن استخدام براعم من أنواع مختلفة من النباتات في العصائر الخضراء. هنا لا أعني فقط عشب القمح ولكن بشكل عام البراعم مثل عباد الشمس ، الحلبة ، البرسيم ، البرسيم ، البروكلي ، الملفوف الأحمر ، الملفوف الأبيض ، اللفت ، إلخ. يمكن زراعة هذه الشتلات من أي بذور أو حبوب نباتية في حالة جافة وخامة وغير معالجة والتي تنمو في الجراثيم (البذور المنبثقة فقط) والبراعم التي يتراوح ارتفاعها بين 2-14 سم. من الجيد معرفة أن البراعم أقوى من الناحية التغذوية 30 مرة من النبات الناضج ، لأن كل شيء يتركز في حقيبة تستعد لنضوج النبات. مع نمو النبات ، يفقد الطاقة ويختفي ما يصل إلى 70٪ من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تكون معقدة في البداية وتتحول إلى أحماض أمينية. في الكتاب & # 8222Germs and Sprouts، Sources of Health and Energy & # 8221 ، الذي يمكنك أن تجده في أي متجر لبيع الكتب في الدولة أو في مكتبة كبيرة على الإنترنت ، ستجد تعليمات حول كيفية زراعة 15 نوعًا من البراعم بنفسك.

ما هي العناصر المفيدة التي تحتوي عليها العصائر الخضراء؟

يعتبر الكلوروفيل الموجود في الأوراق الخضراء المستخدم في هذه العصائر من المواد المفعمة بالحياة والغنية بالطاقة الشمسية والتي تعتبر مثالية للحفاظ على صحة الجسم.

& # 8222 الكلوروفيل، الصباغ الأخضر الموجود في النباتات هو أحد أقوى العناصر في الطبيعة. ومن المعروف أنه يمنع الأمراض المختلفة ، وشفاء مرض السكري ، والجروح التي يصعب التئامها ، والقرحة ، وما إلى ذلك. تشير الدراسات إلى أن الكلوروفيل الموجود في جسم الإنسان يطلق المغنيسيوم ، وهو العنصر المركزي للكلوروفيل ويحوله إلى الحديد ، وهو العنصر المركزي في الهيموجلوبين. الهيموغلوبين هو جزء الدم الذي ينقل الأكسجين إلى الجسم. بمعنى آخر ، يمكن تحويل الكلوروفيل إلى خضاب الدم مما يزيد من النقل الحيوي للأكسجين في جميع أجزاء الجسم.

تعتبر قدرة الجسم على الحفاظ على مساحة غنية بالأكسجين مهمة للغاية للأسباب التالية. أحدها أنه يساعد الجسم على إطلاق أكبر قدر ممكن من ثاني أكسيد الكربون ، مما يقلل من الإجهاد ، ويولد المزيد من الطاقة والطاقة ، بالإضافة إلى أنه يخلق مساحة هوائية. في الفضاء الهوائي المؤكسج جيدًا ، لا يمكن أن تتطور الأمراض أبدًا.

المعادن ، إذا نظرت إلى طاولة بها مصادر معدنية موصى بها ، فسترى أن النباتات المورقة تأتي أولاً. ليس من المستغرب أنه مع تقليل أجزاء الخضر في حياتنا ، أصبح نقص المعادن سببًا للأمراض الحالية.

يحتوي الكلوروفيل على محتواه المركزي ، والمغنيسيوم الذي يتم تناوله بمجرد تناوله ينتقل إلى العضلات. المغنيسيوم هو المعدن الضروري للغاية لصحة القلب والجهاز التنفسي. في الواقع ، المغنيسيوم هو المعدن الذي يخفف من تقلصات العضلات ويساعدنا على التنفس بكفاءة.

غالبًا ما يلجأ الرجال والنساء إلى مكملات الحديد التي لا تؤدي إلا إلى الصداع والإمساك. وذلك لأن الجسم لا يعرف ماذا يفعل بهذه الكمية الكبيرة من الحديد. من خلال تناول العصير الأخضر الغني بالمغنيسيوم والحديد ، سيستفيد كل من النساء والرجال من تطهير الدم دون خوف من التسمم ، كما في حالة المكملات الاصطناعية. وبهذه الطريقة يكمل الجسم نقص المعادن ، ويتم التخلص من الفائض دون أن يشعر الشخص بذلك.

يمكن تسليط الضوء على الفوائد الأخرى للمعادن النادرة في النباتات الخضراء على النحو التالي. البوتاسيوم مهم لصحة الجهاز الهضمي ، والكروم يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم والسيلينيوم يساعد على التمثيل الغذائي. الكالسيوم هو ما يساعدنا في الحصول على عظام قوية وشعر جميل. هذا هو المكمل الأكثر استخدامًا ، لكن النسبة المئوية الممتصة ليست سوى جزيئات صغيرة مقارنة بكمية ونوعية الكالسيوم من الأوراق الخضراء.

بروتينات نباتية. لدهشة الكثيرين ، تحتوي جميع الأحماض الأمينية الثمانية على أحماض أمينية أساسية ، وهي غنية بشكل خاص باللوسين والإيزولوسين والفالين. [& # 8230] بشكل خاص من خلال تنبت وتنمو البراعم ، بحجم إصبع السبابة ، يسهل تحويل البروتينات البسيطة إلى بروتينات معقدة.

الانزيمات. إن ثراء الإنزيمات الموجودة في الخضار الخضراء له قدرة ثورية على تطهير الدم وإزالة السموم والمساعدة في إعادة تأهيل الجسم وتحسين جهاز المناعة. تحتوي النباتات على كل من مصادر مضادات الأكسدة والإنزيمات الهاضمة. في الواقع ، فإن مركب الإنزيمات الموجودة في النباتات الخضراء مطابق للمركب الذي يصنعه جسم الإنسان. يصبح هذا أمرًا حيويًا عندما ندرك أن أجسامنا لديها قدرة محدودة على إنتاج الإنزيمات ، وعندما تختفي ، يحدث الموت.

هناك سوء فهم كبير حول الإنزيمات. طريقة سهلة للفهم هي أن معالجة الطعام في اللهب يقضي على الإنزيمات ، بينما في الحالة الخام ، يحتوي الطعام غير المعالج على الكثير من الإنزيمات. تحتوي جميع الخضروات الخضراء على نسبة عالية جدًا من كل من الإنزيمات الهاضمة والإنزيمات المضادة للأكسدة. تمتلك النباتات هذه الإنزيمات لأنها محمية من التأثير القوي المباشر للشمس ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والأشعة المشعة.

عوامل قلوية. يتم قياس الحمض والقلوية على مقياس الأس الهيدروجيني من 0-14 ، 7 يكون محايدًا. النتيجة فوق 7 قلوية ، وهي أقل من 7 هنا. يجب أن تكون أجزاء معينة من الجسم قلوية من أجل الحصول على جسم سليم. وأبرز مثال على ذلك هو أن درجة حموضة الجسم البشري يجب أن تكون 7.4. إذا لم يكن دم الإنسان يحتوي على قلوية كافية مأخوذة من الأطعمة النيئة ، فسيبدأ في سرقة قلوية محتملة من أجزاء أخرى من الجسم. يجب أن تكون أجزاء الجسم المختلفة قلوية بما في ذلك الدم والفم والأمعاء الدقيقة وأحيانًا المثانة.

أول ما سيقترض منه سيكون فمه. كما قلت أعلاه ، يجب أن يكون الفم قلويًا. إذا أصبح الفم حمضيًا جدًا ، تحدث بعض المشكلات الشائعة مثل التجاويف واللويحات ونزيف اللثة والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة. يمكن للعصير الأخضر القضاء على هذه العواقب. في الواقع ، إذا كنت تشرب عصيرًا أخضر عاديًا ، ستلاحظ تغيرات في تقليل الترسبات ، وتقوية اللثة ، ونزيف أقل للثة والقضاء على التجاويف. من خلال الاستمتاع بالتأثيرات الإيجابية للأطعمة النيئة ، سيكون لدينا القدرة على التخلص من الأطعمة غير المفيدة لصحتنا.

يجب أيضًا أن تكون الأمعاء الدقيقة قلوية لمساعدة الجلوكوز في المرور عبر الأمعاء. فوائد منظم السكر في الأمعاء كثيرة ، بما في ذلك فقدان الوزن المحتمل وزيادة الطاقة والتمثيل الغذائي العالي. يستفيد كل من مرضى السكر ومرضى السكر بشكل كبير بعد تناول العصير الأخضر [المصدر]. & # 8221

فيما يلي سوف أعرض المحتوى الغذائي الجزئي للأوراق المختلفة ، باستثناء السعرات الحرارية غير المهمة من الصغيرة والملح. أعلم أن جميع الكميات الغذائية الفردية ستبدو صغيرة ، ولكنها مجمعة في نطاق يومي متنوع وفي تركيبة مع عصير القمح أو غيرها من العصائر الخضراء ، ستوفر التغذية اللازمة. يمكنك النقر فوق اسم كل شخص لرؤية الصورة إذا كنت لا تعرف كيف تبدو والاسم الآخر لرؤية الوصف الغذائي الكامل.

أوراق المحتوى الغذائي
سلطة / 100 جم فوسفور 14.7 مجم
مغنيسيوم 23.7 مجم
كالسيوم 23.7 مجم
حديد 81 مجم
السيلينيوم 3 ملغ
فيتامين ك 145 ميكروغرام
الهندباء / 100 جرام
(الهندباء)
بروتين 2.70 جم
سريع 54٪
فيتامين سي 35 مجم
كالسيوم 187 مجم
حديد 3.10 مجم
اوراق الكرنب / 100 جرام
(كولارد)
بروتين 2.45 جم
فيتامين أ 48٪
فيتامين سي 12.71 مجم
كالسيوم 35.3 مجم
حديد 0.19 مجم
بقدونس / 100 جم
(بقدونس)
بروتين 2.97 جم
سريع 101٪
فيتامين سي 133 مجم
كالسيوم 138 مجم
حديد 6.20 مجم
لوبستر أبيض وأحمر / 100 جرام
(أرباع الحملان)
بروتين 4.20 جم
فيتامين سي 80 مجم
كالسيوم 309 مجم
الفوسفور 72 مجم
ماغنسيوم 34 مجم
حديد 6٪
سلطة الخس / 100 جرام
(خس بالزبدة)
بروتين 1.29 جم
فيتامين سي 8 مجم
كالسيوم 32 مجم
فوسفور 23 مجم
المغنيسيوم 13
لوسيرن / 100 جم
(البرسيم)
بروتين 3.99 جم
كالسيوم 32 مجم
حديد 0.96 جم
مغنيسيوم 27 مجم
فوسفور 70 مجم
فيتامين سي 8.2 ملجم
الثيامين والريبلوفلافين والنياسين *
وهكذا

* كانت الكميات صغيرة جدًا ، مثل 0.089 مجم ، واعتقدت أنه لا داعي لإدراجها في القائمة. من المهم أن يكونوا موجودين حتى بنسب صغيرة.

ستجد أدناه بعض أنواع العصير الأخضر ووصف عصير القمح الأخضر. لا تنس أنه يمكنك العثور على المزيد من وصفات العصائر الخضراء ، في كتاب الطبخ عبر الإنترنت أو في الكتب المطبوعة ، في فئة المرطبات.

  • يمكن العثور على المكونات الموصى بها أعلاه في المنتجين المحليين وفي Raw فيغان مول ، وهي المنصة حيث نقوم بإدراج المنتجات التي نستخدمها من العديد من المتاجر في جميع أنحاء البلاد.
  • للحصول على وصفات صحية ، راجع كتاب الطبخ عبر الإنترنت الذي يحتوي على أكثر من 200 وصفة.
  • إذا كنت ترغب في اكتشاف المزيد من الوصفات ونصائح التغذية المفيدة ، فأنا أدعوك لشراء كتبي الثمانية المطبوعة حتى الآن (2017) ، أقول هذا لأن هناك 3 آخرين قيد الإعداد. إذا كنت تريد تفاصيل حول المتاجر المادية أو عبر الإنترنت حيث يمكن العثور على هذه الكتب بالإضافة إلى المتاجر التي تقدم خدمات التوصيل في جمهورية مولدوفا وعلى المستوى الدولي ، فانقر هنا.
  • جميع الكتب التي تحتوي على وصفات ونصائح مخصصة بشكل خاص لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا تقليديًا ، بدافع الرغبة في مساعدتهم على تحسين نوعية حياتهم ، دون الاضطرار إلى التخلي عن عاداتهم الغذائية الأولية.
  • عصير أخضر منعش (وصفة)
  • عصير أخضر لذيذ (وصفة)

عصير القمح (الانتباه ، مزيل السموم القوي)

  • يتم عصر 2-3 حفنة من القمح الأخضر في عصارة بالضغط على البارد
  • يجب أن تحصل على حوالي 4 ملاعق كبيرة من العصير المركز ولكن ذلك يعتمد على مدى نضارة عشبة القمح

كما قلت ، فهو مطهر قوي جدًا للكبد والجسم بشكل عام ، وبالتالي ، إذا بدأت بجرعة منتظمة من 1 ملعقة كبيرة ، فقد يكون ذلك بسبب إزالة السموم من التعب في ذلك اليوم ، وسيتبع ذلك صداع خفيف. الجرعات الأولى. إنه ليس مخيفًا ، لكنه على العكس من ذلك بهجة وعلامة على أن أجسامنا تعمل على التخلص من السموم. لا يسعني إلا أن أذكر بعض صفات عصير القمح ، ويمكنك قراءة المزيد في هذه المقالة المخصصة لعصير القمح.


المكونات:

للزبدة المنكهة:

  • 200 جرام زبدة
  • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المفروم
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف

لشرائح اللحم:

  • قطعة عصفور مخلية من العظم (حوالي 400 غرام)
  • ملح
  • فلفل
  • زيت الزيتون
  • 1 بصلة صفراء
  • 1 بصلة حمراء (اختياري)

لخضروات الووك:

  • 1 كوسة صفراء (حجم صغير)
  • 1 كوسة خضراء (حجم صغير)
  • 3 فصوص ثوم
  • قطعة واحدة من الزنجبيل
  • 1 جزرة
  • 20 جرام فطر شيتاكي (مجفف)
  • 2-3 ملاعق كبيرة زيت السمسم
  • حبوب السمسم
  • صلصة الصويا (اختياري)



أفضل وصفات الخضار المشوية

من الأطباق الجانبية إلى الأطباق الرئيسية ، تعد الخضروات حيوية للنظام الغذائي وممتازة على الشواية. يعد شوي الخضار طريقة مناسبة لتحضيرها وطريقة رائعة لإعطاء خضروات إضافية. لا تكمن الحيلة في شوي الخضار في الإفراط في طهيها وتتبيلها بقليل من الزيت والعديد من النكهات الرائعة. سواء بدأت في الشوي بالذرة أو الطماطم ، فإن الشوي هو أفضل طريقة لطهي جميع الخضروات. بالنسبة للأشياء الصغيرة ، جرب لفها بورق قصدير مع القليل من الزبدة.

هذه الكباب النباتي معبأة للغاية ، لذا فهي تعد وجبة واحدة. إنه يمزج بين الألوان وسيبدو مثيرًا للإعجاب كما هو مذاق.

هذه هي الطريقة العامة لطهي الذرة على الكعكة. تذكر عدم إزالة القشرة ، فهي ستبقى رطبة وتمنع الذرة من الاحتراق. قد ترغب في إزالة أكبر قدر ممكن من الحرير من قبل.

لا يتطلب الأمر الكثير لصنع بطاطا حلوة لذيذة. السر هو تجنب غليها. يتم تحضير شرائح البطاطا الحلوة المشوية بشكل جميل وسريع ويمكن إجراء معظم التحضير مسبقًا.

هذه الخرشوف مشوية أفضل بكثير من البخار. ستحصل حقًا على نكهة أكثر بكثير من هذه الخضار بوضعها على نار حقيقية بدلاً من الماء الساخن.

هذا بديل رائع لوصفات البطاطا الحلوة التقليدية وهو سريع وسهل التحضير. تأكد من تقطيع البطاطا الحلوة إلى بطاطس مقلية طويلة. هذا يجعلهم يطهون بسرعة. إذا قمت بقلي ديك رومي ، أضفه إلى الزيت الساخن بمجرد أن يبتعد الديك الرومي عن الطريق وستحصل على المزيد من النكهة في هذه البطاطس المقلية.

إذا أخذت قرعًا صغيرًا وقصته بالطول ، فستجد أنه من السهل جدًا الإسراع. أقترح عليك رش القليل من جبن البارميزان عليها قبل التقديم.

شريك ممتاز للأسماك المشوية ، تقدم الهندباء أكثر بكثير من مجرد مكون من مكونات السلطة. مع التتبيلة الصحيحة والمشوية إلى حد الكمال ، لن تضطر إلى التفكير مرتين في إضافة هذه الخضار إلى قائمتك.راقبها أثناء الشواء للتأكد من أنها لا تحترق أو تزدحم.

هذه طريقة للتدخين والطبخ لاستخدامها في أي شيء ، من الحساء أو المعكرونة أو صنع فطائر اليقطين الكبيرة المدخنة. أفضل جزء هو أنه يمكن تدخين هذه القرع على أي نوع من شواية الفحم أو المدخن إذا كان لديك واحد.

احتفظي بالزيت لشيء آخر ، فهذه البطاطا الحلوة كانت مقلية على الشواية. الزيت الوحيد الذي تحتاجه هو حوالي ربع كوب لجعلها مقرمشة. أثناء الشواء ، يتم دهنها بخل الملح والليمون الذي يضيف كل النكهة التي يحتاجون إليها ليكونوا رائعين.


تلقيت الأسبوع الماضي هدية رائعة من أحد المتعاونين العزيزين: فندق JW Marriott. تلقيت مجموعة من الأكواب الخزفية على شكل أكواب بلاستيكية مجعدة. في اللحظة التي فتحت فيها العلبة ، قلت: الصلصات!

يوم الأحد كان لدي حفلة قبل عيد الميلاد ، لذلك أتيحت لي أيضًا فرصة مثالية لبدء إعداد شيء ما وفقًا لـ "أدواتي" الجديدة. لذا فقد لعبت مع الأذواق والمكونات وقلت إنني أستحق أن أشارككم هذه الوصفات الخاصة بالصلصات التي تم جمعها أو صنعها بمرور الوقت.

لسوء الحظ ، الصورة أعلاه هي الأكثر وسامة ، لذلك لا ترى النظارات تمامًا ، لكن صدقوني ، إنها رائعة.


آيس كريم طبيعي خالي من السكر في بضع دقائق فقط مع More Juice Press من Zepter

إذا كنت تشعر وكأنك آيس كريم لذيذ ورائع ، لكنك تريده أن يكون طبيعيًا ، بدون أي مواد حافظة ، وأن يتم تحضيره في المنزل ، في غضون دقائق قليلة ، فالحل المثالي هو تحضيره باستخدام آلة الضغط More Juice Press من سبتر.

يستخدم More Juice Press تقنية استخلاص بطيئة ، وهي عملية مبتكرة من مرحلتين تقوم بسحق وضغط لب الفاكهة والخضروات بلطف ، بدلاً من تقطيعها. وبالتالي ، فإنهم يحافظون على صفاتهم الغذائية سليمة.

مع More Juice Press من Zepter ، لا يمكنك تحضير عصائر الفاكهة أو الخضار فحسب ، بل أيضًا العديد من أنواع الآيس كريم. الإبداع ليس له حدود.

على سبيل المثال ، إذا كنت قد جمدت الكريمة والموز والتوت في المنزل ، فيمكنك وضعها في More Juice Press والحصول على آيس كريم طازج لذيذ يمكنك تناوله على الفور.

الشيء نفسه ينطبق على المانجو والموز المجمد الذي يمكنك دمجه مع الزبادي اليوناني.

آيس كريم البطيخ والنعناع لذيذ ومنعش. في هذه الحالة ، نقدم في More Juice Press 300 غرام من البطيخ البارد ، 2 حبة موز مقطعة ومجمدة ، 280 غرام من الزبادي اليوناني ، 100 غرام عسل ، قشر مبشور وعصير ليمون وملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة. كانت النتيجة مذهلة!

هل تريد وصفات أقل شيوعًا؟ ماذا عن آيس كريم الأفوكادو والكاكاو؟ يبدو غريبًا ، هذا صحيح ، لكنه لذيذ بشكل خاص. تحتاج إلى 3 موزات مقطعة ومجمدة مسبقًا ، 1 أفوكادو كبيرة ومخبوزة جيدًا ، 4 ملاعق صغيرة من الكاكاو ، كوب من الحليب البارد ، خلاصة الفانيليا ، رشة ملح. يمكن تقديم النتيجة بأوراق النعناع.

أخيرًا وليس آخرًا ، كيف يبدو لك آيس كريم البازلاء والنعناع؟ نعم ، يمكن القيام بذلك وهو منعش تمامًا. إنهم بحاجة إلى البازلاء المجمدة وأوراق النعناع المفرومة وحليب جوز الهند البارد الممزوج بالعسل وقشر الليمون والفانيليا.

المزيد من العصير واللب مع المزيد من مكبس العصير

تستخدم عصارة Zepter's More تقنية استخلاص بطيئة ، وهي عملية مبتكرة من خطوتين تسحق وتضغط بلطف على لب الفاكهة والخضروات بدلاً من تقطيعها. هذا يحافظ على الصفات الغذائية سليمة!

عند عصر الفاكهة أو الخضار التي تحتوي على المزيد من العصير ، يتم حماية الفيتامينات والعناصر الغذائية. يتم عصر العصير بالتساوي ، ولا يسمح الجهاز بدخول الحرارة والهواء إلى الخلايا.

بهذه الطريقة ستحصل على كمية أكبر من العصير والفاكهة عند استخدام عصارة More Juice Press. هذا لأن الجهاز لديه سرعة استخراج بطيئة.

يمكن شراء جهاز More Juice Press من ممثلي Zepter المعتمدين ومن متجر Zepter في بوخارست (70 Unirii Blvd.).


وصفات مثبتة لأطباق Zepter بواسطة Simona Iacob

المكونات:
-1/2 فلفل أحمر
-5-6 باقات قرنبيط
-5-6 باقات بروكلي
-10-15 جزر صغير
- 125 جرام زبادي
- 1/4 خيار أخضر
- 1 فص ثوم
-ملح
-1 ملعقة زيت زيتون
-1 ملعقة صغيرة خل

طريقة التحضير:
يتم تحضير صلصة تزاتزيكي: يخلط الثوم المطحون بالملح والخل.

ابشر الخيار واعصر الماء الزائد.

اخلطي الزبادي مع الخيار والثوم المضافين إليه الزيت.

ضع الخضار في طبق زبتر البارد على نار منخفضة. غطي الوعاء واتركيه لمدة 15 دقيقة. لا تضع الماء ولا ترفع الغطاء.

تؤكل الخضار مع تزاتزيكي.
شهية طيبة!


أسماك الخضار في وعاء الفخار الرقمي Multicooker 5in1

أسماك الخضار في وعاء الفخار. أسماك الخضار في وعاء الفخار الرقمي Multicooker 5in1. وصفة في وعاء الفخار. كيف لطهي السمك في وعاء الفخار. جهاز طهي متعدد الوظائف 5 في 1 وعاء فخار رقمي.

بعد اختبار الوظائف المختلفة لـ Multicooker 5in1 Digital Crock-Pot ، جربت أيضًا وظيفة STEAM لهذه الوصفة.
مع وظيفة Slow Cook (الطهي البطيء) أعددت الحساء المجري.

باستخدام وظيفة الخبز ، قمت بخبز الخبز البرتغالي مع البطاطس ، ولكن حتى الكعكة. وظيفة عملية للغاية!

باستخدام وظيفة Saute ، أعددت وصفة آسيوية مع الأرز والدجاج. اكتشف في الرابط كيفية تحضير الأرز باستخدام وظيفة البخار.
أريد أن أخبركم بشيء عن هذه الوظيفة ، لأنني اختبرتها على هذه الوصفة. إنه مثالي لأولئك الذين يرغبون في تناول طعام صحي ويريدون الحفاظ على مذاق الخضار. مفيد جدًا للأمهات اللاتي يرغبن في إطعام صغارهن بصحة جيدة قدر الإمكان.

يمكن استخدام أي نوع من الأسماك لهذه الوصفة ، لقد اخترت سمك السلمون المرقط. لقد استخدمت كيسًا من الفاصوليا المجمدة سعة 450 جرامًا في الكيس ، ولكن يمكن أيضًا تحضيره بالفاصوليا الطازجة. أيضًا ، يمكن أن يكون الجزر بأي شكل أو حجم ، ويمكن تقطيعه أو تركه كاملاً.


فيديو: Zepter SESAME BONITO FISH with quinoa and vegetables


تعليقات:

  1. Jonnie

    إنه رائع ، إنه قطعة مسلية

  2. Dugul

    أعتقد أنك تعترف بالخطأ. أقترح الفحص.

  3. Arashigal

    أنا قلق أيضًا بشأن هذا السؤال.

  4. Sigifrid

    الصباح أكثر حكمة من المساء.

  5. Ixtli

    في رأيي ، أنت على المسار الخطأ.

  6. Tygojora

    سرعان ما أجبت ...



اكتب رسالة