بيض مشوي قيصر

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
كل حائل بيض شيطان القيصر! اصنع هذه المقبلات الذكية التي تتغذى على السلطة المفضلة لدى الجميع ، وقدمها على سرير - وماذا بعد - رومين.المزيد +أقل-
1/4
كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™
1/4
كوب جبن بارميزان مبشور
12
بيض مطبوخ جيداً مقشر
2
فصوص ثوم مفرومة ناعما جدا
1
ملعقة كبيرة صلصة رسيستيرشاير
1/2
ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
2
قلوب الرومين ، شرائح رقيقة ، إذا رغبت في ذلك
إخفاء الصور
1
في مقلاة 8 بوصة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة منخفضة. أضف فتات الخبز. يُطهى ويُقلب من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يُحمص. تصب في وعاء صغير أضيفي ملعقة كبيرة من جبن البارميزان. اجلس جانبا.
2
قطع البيض بالطول إلى النصف. يُمزج الصفار في وعاء متوسط الحجم ويُهرس بالشوكة. أضيفي المايونيز وجبنة البارميزان المتبقية والثوم وصلصة ورشيسترشاير وعصير الليمون والفلفل والملح. يُملأ البياض بمزيج صفار البيض ، ويُرَك قليلاً. يرش خليط فتات الخبز على البيض. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. افرد الرومين بالتساوي على طبق كبير ؛ ضع البيض فوقها.
نصائح الخبراء
- رشي البيض بخليط فتات الخبز فور الحشو حتى يلتصق خليط فتات الخبز بالحشوة بسهولة.
- لسهولة التعبئة ، ضع ملعقة من خليط صفار البيض في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الإغلاق سعة 1 لتر ؛ قص 1/2 بوصة من زاوية الكيس ، وحشو الأنبوب في نصف بيض.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 170
- السعرات الحرارية من الدهون
- 120
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 14 جرام
- 21%
- الدهون المشبعة
- 3 1 / 2g
- 19%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 195 مجم
- 65%
- صوديوم
- 230 مجم
- 10%
- البوتاسيوم
- 80 ملغ
- 2%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 3 جرام
- 1%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 0 جرام
- بروتين
- 7 جرام
- فيتامين أ
- 6%
- 6%
- فيتامين سي
- 0%
- 0%
- الكالسيوم
- 6%
- 6%
- حديد
- 4%
- 4%
التبادلات:
0 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
أنا لك سوف أتذكرها! وسوف تؤتي ثمارها معك!
لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - لا يوجد وقت فراغ. Osvobozhus - تأكد من رأيك في هذه المسألة.
ما مدى جودة أننا تمكنا من العثور على مثل هذه المدونة التي لا تضاهى ، وكلها ممتازة أكثر من مثل هؤلاء الكتاب المعقولين!
هذه الفكرة بالمناسبة
في رأيي أنك مخطئ. أدخل سنناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنتحدث.