ae.haerentanimo.net
وصفات تقليدية

عجينة كوكي بدون بيض و زبدة الفول السوداني

عجينة كوكي بدون بيض و زبدة الفول السوداني


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


احصل على عجينة البسكويت الخاصة بك لإصلاح الطريقة الآمنة للطعام مع عجينة زبدة الفول السوداني الخالية من البيض. هذه الوصفة ليست معدة للخبز ، فقط استمتع بملعقة!المزيد +أقل-

تم التحديث في 3 أكتوبر 2016

2

ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة ، طرية

1/4

كوب زبدة فول سوداني طبيعية (غير محلاة)

2/3

كوب سكر بني فاتح معبأ

1/2

خلاصة الفانيليا ملعقة صغيرة

1

كوب دقيق الشوفان (انظر كيف تصنع في قسم النصائح)

1/3

كوب فول سوداني مملح (اختياري)

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخفقي الزبدة مع زبدة الفول السوداني والسكر البني باستخدام مضرب يدوي أو ملعقة خشبية حتى يمتزج الخليط جيدًا. أضيفي الفانيليا والحليب والملح واخلطي حتى تمتزج.

  • 2

    أضيفي دقيق الشوفان وقلبي حتى يتجانس. اطوي الفول السوداني في حالة استخدامه. تناول الطعام فورًا أو برده حتى يبرد ثم استمتع به.

نصائح الخبراء

  • استبدلنا دقيق القمح التقليدي لجميع الأغراض بدقيق الشوفان ، وهو آمن للأكل دون الخبز. يمكن العثور على دقيق الشوفان في ممر الخبز الخالي من الغلوتين في معظم محلات السوبر ماركت الكبرى ، أو يمكنك صنعه بسهولة في المنزل.
  • لتحضير كوب واحد من دقيق الشوفان ، خذ كوبًا وثلث كوبًا من الشوفان القديم ، واخلطهم في خلاط عالي القوة أو معالج طعام حتى يشبه الدقيق الدقيق.
  • هذه ليست مهمة لخلاطك القائم. نظرًا لصغر حجم العجين ، فمن الأفضل استخدام مضرب يدوي أو ملعقة عادية.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
170
السعرات الحرارية من الدهون
60
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
6 جرام
10%
الدهون المشبعة
2 جرام
11%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
5 ملغ
2%
صوديوم
150 ملغ
6%
البوتاسيوم
70 مجم
2%
اجمالي الكربوهيدرات
24 جرام
8%
الألياف الغذائية
1 جرام
6%
السكريات
15 جرام
بروتين
3 جرام
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

اختيار الكربوهيدرات

1 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: الكوكيز بذبده الفول السوداني مغذي وسهل جدا Peanut butter cookies