وصفات تقليدية

أكواب البانسيتا والفطر

أكواب البانسيتا والفطر


  • التحضير 40 دقيقة
  • إجمالي 40 دقيقة
  • الحصص 30

تتحد البانسيتا والفطر والأعشاب لجعل هذه المقبلات سهلة ومقرمشة في 40 دقيقة فقط.المزيد +أقل-

مكونات

2

العبوات (1.9 أونصة لكل منها) أكواب فيلو (إجمالي 30 قشرة)

3

أوقية بانسيتا شرائح رقيقة ، مفرومة خشن

1

عبوة (8 أونصة) كريميني أو فطر صغير مفروم ناعماً

1

فص ثوم مفروم ناعم

1

ملعقة كبيرة أوراق حكيم مفرومة ناعماً

1

ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المفرومة ناعماً

1/2

كوب مرق دجاج بروجرسو ™ (من كرتون 32 أونصة)

1/4

كوب كريمة خفق ثقيلة

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    أكواب فيلو مقرمشة حسب التوجيهات على العبوة.

  • 2

    في مقلاة مقاس 10 بوصات ، تُطهى البانسيتا على نار متوسطة لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة. أزل بملعقة مشقوقة ؛ استنزاف على طبق مبطن بمنشفة ورقية. أضف الفطر إلى المرق في المقلاة. يُطهى من 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج الفطر ويصبح المقلاة جافًا تقريبًا. أضف الثوم يُطهى لمدة دقيقة واحدة أو حتى تفوح رائحة الثوم. أضف 1 ملعقة صغيرة من المريمية والزعتر والمرق. يُطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتم امتصاص معظم السائل. أضف كريمة الخفق يُترك على نار خفيفة لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يتكاثف قليلاً. قلّب البانسيتا وجبنة البارميزان في المزيج ؛ ازالة من الحرارة.

  • 3

    في وعاء صغير ، اخلطي ما تبقى من ملعقتين صغيرتين من المريمية والقشدة الحامضة.

  • 4

    ضع ملاعق صغيرة مدورة من حشوة الفطر في أكواب فيلو ؛ قمة مع كريم المريمية.

نصائح الخبراء

  • يمكن استبدال الفطر الأبيض بالفطر الكريميني في هذه الوصفة.
  • يمكن استخدام المريمية المجففة والزعتر في هذه الوصفة. قلل الميرمية إلى 1 ملعقة صغيرة والزعتر إلى 1/4 ملعقة صغيرة.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 كوب فيلو
سعرات حراريه
45
السعرات الحرارية من الدهون
30
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
3 1 / 2g
5%
الدهون المشبعة
1 1 / 2g
6%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
5 ملغ
2%
صوديوم
100 ملغ
4%
البوتاسيوم
40 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
3 جرام
1%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
1 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: Cream of Mushroom Soup