ae.haerentanimo.net
وصفات تقليدية

شوربة نودلز الدجاج الآسيوية إنستانت بوت ™

شوربة نودلز الدجاج الآسيوية إنستانت بوت ™


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هناك الكثير من الأشياء الجيدة حول حساء الدجاج المعكرونة هذا. وثالثًا ، إنه عشاء يتم تفريغه وتجهيزه في Instant Pot ™ لك في غضون دقائق!المزيد +أقل-

جعل مع

بروجرسو مرق

1

عبوة (20 أونصة) أفخاذ دجاج بدون عظم ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

2

كرتون (32 أونصة لكل منهما) مرق دجاج مخفض الصوديوم بروجرسو ™

2

أكواب نودلز بيض متوسطة غير مطبوخة

12

يقطع البصل الأخضر ، ويفصل بياض وخضر

2

أكواب فطر شيتاكي مقطعة (6 أونصة)

1

كوب جزر مقشر ومقطع إلى مكعبات

2

ملاعق كبيرة صلصة صويا الصوديوم مخفضة

2

ملاعق كبيرة معجون ميسو أبيض (شيرو ميسو)

1

ملعقة زيت سمسم محمص

2

أكواب السبانخ الطازجة المفرومة

أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة حسب الرغبة

إخفاء الصور

  • 1

    مدخل الرذاذ للوعاء الفوري سعة 6 لتر مع رذاذ الطبخ يُضاف الدجاج ، والمرق ، والنودلز ، وبصل أخضر ، والفطر ، والجزر ، وصلصة الصويا ، مع التحريك لخلط.

  • 2

    غطاء آمن اضبط صمام الضغط على الختم. حدد يدوي ؛ يُطهى على ضغط مرتفع لمدة دقيقتين. حدد "إلغاء". اضبط صمام الضغط على VENTING على ضغط التحرير السريع. في وعاء صغير ، ضعي معجون الميسو وزيت السمسم. أضف ربع كوب من سائل الطهي إلى الوعاء بعناية. يخفق المزيج بالمخفقة ، ثم يقلب مع الحساء. يقلب في السبانخ.

  • 3

    أعلى الوجبات مع البصل الأخضر والكزبرة.

نصائح الخبراء

  • إن تخفيف خليط معجون الميسو بسائل الطهي الساخن يسهل دمج المعجون في الحساء. إذا تم التقليب دون أن يخفف أولاً ، فسوف يتكتل الميسو بدلاً من الذوبان في الحساء.
  • معجون الميسو الأبيض أو "شيرو ميسو" أخف وأقل كثافة من معجون ميسو الأحمر ، مع نكهة لذيذة أكثر حساسية.
  • تأكد من استخدام مرق قليل الصوديوم وصلصة الصويا ، حتى لا يكون طعم الحساء مالحًا للغاية.
  • للحصول على أجمل البصل الأخضر ، قم بتقطيع كل من البياض والخضراوات إلى شرائح.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: حوالي 1 1/2 كوب
سعرات حراريه
180
السعرات الحرارية من الدهون
50
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
6 جرام
9%
الدهون المشبعة
1 1 / 2g
7%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
75 مجم
25%
صوديوم
870 ملجم
36%
البوتاسيوم
370 ملجم
11%
اجمالي الكربوهيدرات
13 جرام
4%
الألياف الغذائية
2 جرام
9%
السكريات
2 جرام
بروتين
19 جرام
فيتامين أ
70%
70%
فيتامين سي
6%
6%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
10%
10%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 2 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: شوربة نودلز. أميرة شنب