أفضل الوصفات

دبابيس لحم الخنزير المقدد والسبانخ والخرشوف

دبابيس لحم الخنزير المقدد والسبانخ والخرشوف


هذه المقبلات السهلة تغلف جميع نكهات السبانخ والخرشوف وتغمس في دولاب الهواء - يم!المزيد +أقل-

جعل مع

بيلسبري كريسنتس

1

علبة (8 أونصات) لفات عشاء هلال مبردة من Pillsbury ™ أو علبة واحدة (8 أونصات) عجينة هلال مبردة من Pillsbury ™

3/4

كوب (من حاوية 8 أونصة) ، الثوم المعمر والبصل كريمة الجبن ، طرية

1

إناء (6 أونصات) قلوب خرشوف بروجرسو ™ ، مصفاة ومقطعة

4

شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفروم

3/4

كوب جبن بارميزان مبشور

1/2

كوب سبانخ طازج مفروم

2

ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

1/4

ملعقة صغيرة بودرة ثوم

إخفاء الصور

  • 2

    في حالة استخدام لفائف الهلال: افرد العجينة ؛ افصل العجين إلى 4 مستطيلات. اضغط بقوة على الثقوب لإغلاقها. في حالة استخدام ورق العجين: افرد العجينة. مقطعة إلى 4 مستطيلات.

  • 3

    انشر كل مستطيل بحوالي 3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي. قمة مع قلوب الأرضي شوكي ولحم الخنزير المقدد وجبن البارميزان والسبانخ. بدءًا من أقصر جانب ، ارفع كل مستطيل ؛ قرصة حواف للختم. تقطع كل لفة إلى 5 شرائح. ضع الجانب المقطوع متباعدًا مسافة 1 بوصة على ورقة كوكيز كبيرة غير مدهونة. في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة المذابة ومسحوق الثوم. ادهن دواليب الهواء بخليط الزبدة.

  • 4

    اخبز لمدة 13 إلى 17 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً قدميها دافئة.

نصائح الخبراء

  • هل تريد المزيد من التوابل؟ استبدل جبنة الهالبينو القابلة للدهن بالجبن المعمر والبصل.
  • يمكن استبدال السبانخ المجمدة بالسبانخ الطازج في هذه الوصفة. قم بإذابة 1/4 كوب من السبانخ المجمدة ، وعصرها عدة مرات لإزالة الماء الزائد ؛ اقطع ، واستمر في الوصفة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 دولاب
سعرات حراريه
110
السعرات الحرارية من الدهون
70
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
7 جرام
11%
الدهون المشبعة
4 جرام
20%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
15 ملغ
5%
صوديوم
240 ملجم
10%
البوتاسيوم
50 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
2 جرام
بروتين
3 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
0%
0%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: إسأل الكوريين, هل يمكنك الإستغناء عن لحم الخنزير