بيتزا إفطار بيض و أفوكادو

ارتقِ بالفطور إلى مستوى جديد تمامًا مع بيتزا الإفطار الرائعة هذه (والسهلة للغاية!) ، والتي تتميز بقاعدة بيتزا Pillsbury ™ مقرمشة ولحم الخنزير المقدد والطماطم والأفوكادو والبيض المخبوز في الأعلى. ديليش!المزيد +أقل-

تم التحديث في 7 مارس 2017

1

علبة (11 أونصة) Pillsbury ™ مبردة بقشرة بيتزا رقيقة

10

شرائح لحم الخنزير المقدد السميك المطبوخ

10

طماطم كرزية مقطعة نصفين

إخفاء الصور

• 1

  سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. افتح قشرة بيتزا Pillsbury ™ وافردها في طبق خبز غير مدهون. تدحرج حواف العجين قليلاً لتشكيل قشرة.

• 2

  رشي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على عجينة البيتزا. ضعي قطع لحم الخنزير المقدد فوق القشرة ، ورشي الطماطم فوقها. اكسر 6 بيضات حول عجينة البيتزا. يرش الملح والفلفل حسب الذوق.

• 3

  تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا لمدة 15-18 دقيقة ، أو حتى تصبح حواف القشرة ذهبية اللون وينضج البيض بالشكل الذي تفضله.

• 4

  أخرجيها من الفرن وضعي شرائح الأفوكادو فوق البيتزا ورشي عليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نضيف الملح والفلفل حسب الرغبة. استمتع!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه

413.6

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون

37.3 جرام

57%

الدهون المشبعة

10.6 جرام

53%

الكوليسترول

224.3 ملجم

75%

صوديوم

847.2 ملجم

35%

البوتاسيوم

427.3 ملجم

12%

اجمالي الكربوهيدرات

5.5 جرام

2%

الألياف الغذائية

2.8 جرام

11%

السكريات

1.7 جرام

بروتين

14.6 جرام

فيتامين سي

14.90%

15%

الكالسيوم

4.20%

4%

حديد

8.50%

8%

التبادلات:

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

• مرحبًا ، بيتزا الإفطار. هل أستطيع أن أضعك في بطني أمس ؟! هل أنت مستعد لتقول بوه وداعًا لدقيق الشوفان القديم الممل ، ومرحبًا ببيتزا الفطور المجنونة هذه؟ وهو ، بالمناسبة ، سهل التحضير بجنون أيضًا! اخبزه حتى تصبح القشرة ذهبية ويتم طهي البيض حسب تفضيلاتك. ضعي فوقها شرائح الأفوكادو الطازجة (نعم ، أعرف ، أليس كذلك؟! شرائح الأفوكادو الطازجة! ثم قطعيها إلى شرائح وقدميها ولفي بطنك حول بيتزا الإفطار هذه. الآن. على الفور. برونتيسيمو!
• اجعل الصباح سريعًا مع هذه الأطباق الشهية التي ستجعلك تنهض وتذهب.