أفضل الوصفات

بطاطس مهروسة محشوة

بطاطس مهروسة محشوة

مقبلات مرحة تضفي نكهة البطاطا المخبوزة على بضع قضمات.المزيد +أقل-

1

رطل بطاطس ذهبية صغيرة (أو حمراء) تحصل على حوالي 20 لكل كيس

1/4

كوب لحم مقدد مطبوخ مفتت

1/4

كوب بصل أخضر مقطع

إخفاء الصور

  • 1

    تُسلق البطاطس كاملة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة.

  • 2

    صفي البطاطس وضعيها على صينية خبز مدهونة (بزيت الزيتون).

  • 3

    اهرس البطاطس باستخدام هراسة البطاطس أو قاع الكوب فقط.

  • 4

    دهنها بزيت الزيتون.

  • 5

    يرش بسخاء ملح البحر.

  • 6

    تُخبز على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة حتى تصبح جيدة ومقرمشة.

  • 7

    ضعي فوق كل منها ملعقة كبيرة من الجبن.

  • 8

    ضعي المقلاة أسفل الشواية حتى يبدأ الجبن في الغليان.

  • 9

    يُغطى بالكريمة الحامضة ولحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر (أو الثوم المعمر).

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
90
السعرات الحرارية من الدهون
60
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
7 جرام
11%
الدهون المشبعة
2 1/2 جرام
12%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
10 ملغ
3%
صوديوم
290 ملجم
12%
البوتاسيوم
120 ملغ
3%
اجمالي الكربوهيدرات
4 جرام
1%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
2 جرام
فيتامين أ
2%
2%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
0%
0%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • قد تكون العطلة قد انتهت ولكن أعظم يوم للوجبات الخفيفة في العام قادم ... ونعم ، إنهم يلعبون كرة القدم في ذلك اليوم أيضًا. لكن في الحقيقة ، الأمر يتعلق بالطعام.

    كل عام أبحث عن أشياء شيقة لأصنعها ، وهذا العام سأصنع بطاطس مهروسة محملة! مقرمشة ومغطاة بالجبن ولحم الخنزير المقدد والقشدة الحامضة ، هذه هي لقمة يوم اللعبة المثالية.

    لجعلهم:

    أحضر كيس بطاطس صغير (يمكنك استخدام اللون الأحمر لكنني أفضل نكهة البطاطس الذهبية).

    تُسلق البطاطس كاملة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة.

    صفي البطاطس وضعيها على صينية خبز مدهونة (بزيت الزيتون).

    اهرس البطاطس باستخدام هراسة البطاطس أو قاع الكوب فقط.

    دهنها بزيت الزيتون.

    يرش بسخاء ملح البحر.

    اخبزيها في درجة حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة حتى تصبح جيدة ومقرمشة.

    ضعي فوق كل منها ملعقة كبيرة من الجبن.

    ضعي المقلاة أسفل الشواية حتى يبدأ الجبن في الغليان.

    يُغطى بالكريمة الحامضة ولحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر (أو الثوم المعمر).

    قدميها دافئة.

    هذه جيدة جدًا ، وسيتوسل ضيوفك للمزيد!

شاهد الفيديو: سمبوسة محشي بالبطاطس مع توابل هندية. سمبوسك هندي. POTATOES SAMOSA (شهر نوفمبر 2020).