أطباق الكيمتشي الصغيرة مع كريما الفلفل الحار

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
تتحدى هذه التطبيقات الصغيرة السريعة حدود ما يمكن أن تكون عليه كويساديلا. كيساديلا ، نحن نحب مظهرك الجديد.المزيد +أقل-
1/2
كوب جبن شيدر مبشور (2 أونصة)
1/2
كوب جبنة مونتيري جاك مبشورة (2 أونصة)
1
العبوات أوعية التورتيلا الطرية الناعمة من Old El Paso ™ (12 وعاء صغير)
1/4
كوب كيمتشي مفروم ناعم
2
ملاعق كبيرة شرائح البصل الأخضر
1
ملعقة صغيرة سمسم محمص
إخفاء الصور
1
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. في وعاء متوسط ، اخلطي جبن الشيدر وجبن مونتيري جاك. ضع 6 سلطانيات صغيرة في مقلاة غير مدهونة مقاس 13x9 بوصة. املأ كل منها بملعقتين كبيرتين من خليط الجبن. ضع وعاء صغير آخر فوق كل وعاء مليء بالجبن.
2
أضف الكيمتشي إلى خليط الجبن المتبقي ؛ يقلب حتى يتحد. قسّم خليط الكيمتشي بين الأوعية الصغيرة العلوية. تغطية المقلاة بورق احباط. تُخبز من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة و gochujang. انقل أوعية الكيساديلا إلى طبق التقديم. رشي خليط الكريما الحامضة على الأطباق. يُزين بالبصل الأخضر وبذور السمسم. تقدم مع خليط الكريما الحامضة المتبقية.
نصائح الخبراء
- لا تستطيع تحمل الحرارة؟ استخدم الكيمتشي الخفيف بدلًا من الساخن.
- معجون Gochujang عبارة عن بهار كوري حار ومخمر مصنوع من الفلفل الحار والأرز وفول الصويا الذي يعطي هذه الوصفة عمقًا رائعًا وركلة. استفد من كريمة الفلفل الحار ، لأنه بمظهره الحار والحلو ونكهة أومامي ، سيصبح هوسك المفضل الجديد.
- ضعي خليط كريمة Gochujang في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام لسهولة التنقيط.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 وعاء كاساديا
- سعرات حراريه
- 190
- السعرات الحرارية من الدهون
- 110
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 12 جرام
- 18%
- الدهون المشبعة
- 6 جرام
- 30%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 25 ملغ
- 8%
- صوديوم
- 370 ملجم
- 15%
- البوتاسيوم
- 50 ملغ
- 1%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 16 جرام
- 5%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 2 جرام
- بروتين
- 6 جرام
- فيتامين أ
- 8%
- 8%
- فيتامين سي
- 2%
- 2%
- الكالسيوم
- 20%
- 20%
- حديد
- 6%
- 6%
التبادلات:
1 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 1/2 لحم عالي الدسم 1 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.