أصابع بيتزا البارميزان
هذه الوصفة فائقة البساطة تحزم البيتزا في عصا الخبز. من السهل صنعها للجمهور ، فهي على وشك أن تصبح مفضلة في وقت الحفلات!المزيد +أقل-
تم التحديث في 20 سبتمبر 2016
1
(13.8 أونصة) عبوة عجينة بيتزا كلاسيكية مبردة من Pillsbury
6
أصابع جبن موزاريلا
1
كوب جبن بارميزان مبشور
1
كوب مارينارا أو صلصة بيتزا
إخفاء الصور
1
يُسخن الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت.تبطن صينية الخبز بورق الزبدة.
2
تُفتح عجينة البيتزا وتُقطع إلى 6 قطع متساوية. قطعي الجبن إلى شرائح من المنتصف وضعي البيبروني الصغير.
3
لف قطعة من العجين حول كل جبن خيط محشي. لفة في جبن البارميزان. ضعيها على صينية خبز جاهزة واخبزيها لمدة 14-19 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. اتركيه ليبرد لمدة 3-5 دقائق.
4
قدميها مع صلصة المارينارا الدافئة أو صلصة البيتزا للتغميس.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 400
- السعرات الحرارية من الدهون
- 160
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 18 جرام
- 28%
- الدهون المشبعة
- 9 جرام
- 43%
- الدهون غير المشبعة
- 1/2 جرام
- الكوليسترول
- 45 مجم
- 14%
- صوديوم
- 1190 ملجم
- 49%
- البوتاسيوم
- 230 مجم
- 7%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 38 جرام
- 13%
- الألياف الغذائية
- 1 جرام
- 5%
- السكريات
- 8 جرام
- بروتين
- 22 جرام
- فيتامين أ
- 15%
- 15%
- فيتامين سي
- 4%
- 4%
- الكالسيوم
- 45%
- 45%
- حديد
- 15%
- 15%
التبادلات:
2 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 2 دهون
اختيار الكربوهيدرات
2 1/2
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.