أفضل الوصفات

ثلاث جبن صحية مع باستا الدجاج

ثلاث جبن صحية مع باستا الدجاج

ثلاثة أنواع من المعكرونة بالدجاج والجبن تجعلك تنسى أنك تتناول طعامًا صحيًا.المزيد +أقل-

ByGirl الذي أكل كل شيء

تم التحديث في 7 مارس 2017

مكونات

1 1/2

أكواب معكرونة بيني متعددة الحبوب غير مطبوخة

1

عبوة (9 أونصة) أوراق سبانخ طازجة

1

رطل من صدور الدجاج غير المطبوخة مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم

1

ملعقة كبيرة ريحان طازج أو 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف

1

جرة (14.5 أونصة) صلصة سباجيتي

1

علبة (14.5 أونصة) طماطم مقطعة ، مصفاة

2

أوقية جبن نيوفشاتيل ، مكعبات

1

كوب جبنة موزاريلا حليب مبشورة 2٪

2

ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبشور

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن على 375 درجة.

  • 2

    قم بطهي المعكرونة حسب التوجيهات الموجودة على العبوة. أضف السبانخ إلى الماء المغلي في الدقيقة الأخيرة من الطهي.

  • 3

    يُطهى الدجاج والريحان في مقلاة كبيرة غير لاصقة تُرش برذاذ الطبخ على نار متوسطة عالية لمدة 3 دقائق تقريبًا. أضيفي صلصة السباغيتي والثوم والطماطم. وصل الى درجة الغليان. يُترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.

  • 4

    يقلب في جبنة Neufchatel ويخلط حتى يتجانس.

  • 5

    تُصفّى المعكرونة والسبانخ وتُعاد إلى المقلاة. يقلب في خليط الدجاج و 1/2 كوب جبن موزاريلا ويخلط حتى يتجانس. تُسكب الملعقة في طبق خبز سعة 2 لتر.

  • 6

    اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة. ضعي عليها نصف كوب متبقي من جبن الموزاريلا وجبنة البارميزان. اخبزيها لمدة 2-3 دقائق أو حتى تذوب الجبن.

معلومات التغذية

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • ثلاثة أجبان + دجاج + باستا = واو ياه ، هذا هو هذا الطاجن. الشخص الذي يحبه الجميع تقريبًا وأنت تعلم أنك تتوق إليه. تلك الوجبة التي لا تخلو من الجبن والتي تجعل الناس يراقبون الطبق باهتمام شديد حتى يتمكنوا من العودة للمزيد قبل نفادها. هذه هي الوجبة. يضفي كل نوع من الأجبان الثلاثة زاوية مختلفة من النكهة ، لذا فهم معًا يجعلون طبق المعكرونة هذا لذيذًا. سر هذه الوصفة هو أنك لست مضطرًا إلى حرمان نفسك من الأشياء التي تحبها. يمكنك تناول المعكرونة ، ولكن حاول أن تأكل المعكرونة متعددة الحبوب أو القمح بدلاً من الأبيض المعتاد. أما بالنسبة للجبن ... لا تفرط في استخدامها. كل شيء عن الاعتدال هنا. لكنك سترى من خلال تجربة تفضيلاتك أنه يمكنك الحصول على طبق مكرونة بالجبن دون الشعور بالثقل التام من خلال اتخاذ بعض الخيارات المختارة. خبز المعكرونة هذا سهل وجبني ورائع للأصدقاء والعائلة على حد سواء.

شاهد الفيديو: معكرونة بالكريمة و الجبن طبق عائلي رائع (شهر نوفمبر 2020).