حزمة رقائق تكس مكس - وصفات غير عادية

وصفات غير عادية

حزمة رقائق تكس مكس

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الفاصوليا السوداء والذرة مع التوابل والمشوية. طبق جانبي رائع لحفلة شواء في الفناء الخلفي!المزيد +أقل-

تم التحديث في 23 مارس 2017

1/2

هالبينو ، مبذر ومفروم

1/4

كوب فريسكو مفتت

1

مزيج توابل تاكو ™ إيل باسو

أسافين الليمون للتقديم (اختياري)

إخفاء الصور

1
قلب جميع المكونات معًا في وعاء متوسط الحجم. افرد قطعة من ورق القصدير وقم بطي الحواف لعمل وعاء. صب المكونات على ورق القصدير.
2
استخدم قطعة ثانية من ورق الألومنيوم لتغطية العبوة. تأكد من إغلاق الحواف حتى تغلق جيدًا.
3
اشوي كيس القصدير على نار متوسطة مباشرة لمدة 8-10 دقائق لكل جانب.
4
افتح كيس القصدير بعناية حيث سيخرج البخار. قدميها وهي دافئة!

نصائح الخبراء

استخدم رقائق الألومنيوم شديدة التحمل لتقليل فرصة حدوث تمزق في الرقائق. يمكنك أيضًا مضاعفة طبقات رقائق الألومنيوم لعمل حزمة أقوى.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه: 170
السعرات الحرارية من الدهون: 40

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 4 1 / 2g; 7%
الدهون المشبعة 2 1 / 2g 11% الدهون غير المشبعة 0 جرام
الكوليسترول: 10 ملغ; 4%
صوديوم: 520 مجم; 22%
البوتاسيوم: 320 ملجم; 9%
اجمالي الكربوهيدرات: 24 جرام; 8%
الألياف الغذائية 6 جرام 23% السكريات 3 جرام
بروتين: 8 جرام

فيتامين أ: 8%; 8%
فيتامين سي: 6%; 6%
الكالسيوم: 15%; 15%
حديد: 8%; 8%

التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 1 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

1 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: فاهيتا لحم وفلفل محشي جبن مع أحمد عويضة فى تكس مكس الجزء الثانى