سلطة سيزر بالدجاج
ارتدت سلطة القيصر سروالها الخاص بالحفل ودخلت الحفلة مرتديةً الغطس. وبشكل أكثر تحديدًا ، غموس جبنة البارميزان مع الدجاج المشوي والخس الروماني المقرمش ، ومغطاة بفتات خبز البارميزان بالزبدة. المزيد +أقل-
جعل مع
فتات الخبز بروجرسو
1/3
كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™
1
عبوة (8 أونصة) جبنة كريمية طرية
1/2
كوب جبن بارميزان مبشور (2 أونصة)
1 1/2
أكواب دجاج مشوي ديلي مفرومة ناعماً
1 1/2
أكواب الخس الروماني المفروم
إخفاء الصور
1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 بوصات ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. يقلب في فتات الخبز. يُطهى من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. يرفع من المقلاة اجلس جانبا.
2
في وعاء متوسط ، اخلطي الجبن الكريمي ونصف كوب من تتبيلة السيزر وملعقتين كبيرتين من جبن البارميزان وعصير الليمون. يحرك حتى يمتزج تمامًا ؛ تنتشر في طبق دائري زجاجي مقاس 9 بوصات أو أي طبق تقديم ضحل آخر.
3
في وعاء صغير ، اخلطي الدجاج والباقي (حوالي 3 ملاعق كبيرة) صلصة السيزر. فوق خليط الجبن الكريمي مع الدجاج والروميني المفروم ؛ رشي 6 ملاعق كبيرة متبقية من جبن البارميزان المبروش وفتات الخبز. تقدم مع المقرمشات.
نصائح الخبراء
- في حالة نقل هذا الغمس ، قم بتعبئة فتات الخبز بشكل منفصل ، ثم قم بتغميسها قبل التقديم مباشرة.
- مقرمشات الزبدة الدائرية هي الخيار الأمثل لهذا الغمس.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 150
- السعرات الحرارية من الدهون
- 100
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 11 جرام
- 18%
- الدهون المشبعة
- 5 جرام
- 24%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 35 ملغ
- 12%
- صوديوم
- 290 ملجم
- 12%
- البوتاسيوم
- 65 ملغ
- 2%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 5 جرام
- 2%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 3 جرام
- بروتين
- 6 جرام
- فيتامين أ
- 10%
- 10%
- فيتامين سي
- 0%
- 0%
- الكالسيوم
- 6%
- 6%
- حديد
- 0%
- 0%
التبادلات:
1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1/2 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.