فريتوس ™ تشيلي سكيليت ديب

يمكنك رمي مقلاة الفلفل الحار هذه معًا خلال فترة استراحة أو استراحة تجارية ، لذا فهي مثالية ليوم اللعبة أو ليالي مشاهدة الأفلام أو فترات بعد الظهر عندما تكون المحادثة الوحيدة التي أجريتها طوال اليوم هي إخبار Netflix ™ بأنك لا تزال تشاهدها. المزيد +أقل-

1

عبوة (8 أونصة) جبنة كريمية طرية

2

ملاعق صغيرة من مزيج غمس الرانش (من عبوة 1 أونصة)

1

علبة (15 أونصة) فلفل حار مع الفول

1

علبة (4.5 أونصة) من الفلفل الأخضر المفروم Old El Paso ™

1

كوب جبن شيدر مبشور (4 أونصة)

1

كيس (9.25 أونصة) رقائق الذرة Fritos ™ Scoops ™

2

ملاعق كبيرة شرائح البصل الأخضر

إخفاء الصور

• 2

  في وعاء صغير ، يُحرّك الجبن الكريمي ، الكريما الحامضة وتغمس حتى تمتزج تمامًا. يوزع في قاع مقلاة فرن 8 بوصة غير مدهونة. في نفس الوعاء ، اخلطي الفلفل الحار والفلفل الأخضر ؛ يقلب لدمج. يُسكب مزيج الجبن في مقلاة. فوقها جبنة شيدر.

• 3

  اخبزي لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تذوب الجبن على الأطراف. سحق 1 كوب من رقائق الذرة بخشونة. ضعي فوقها رقائق الذرة المطحونة والبصل الأخضر. تقدم مع رقائق البطاطس المتبقية.

نصائح الخبراء

• هل تريد المزيد من الإضافات؟ جرب إضافة مكعبات الطماطم أو الأفوكادو المقطعة أو الهالبينو.
• للحصول على نكهة مختلفة ، جرب جبنة بيبر جاك أو مزيج الجبن المكسيكي.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه

430

السعرات الحرارية من الدهون

260

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون

29 جرام

45%

الدهون المشبعة

11 جرام

57%

الدهون غير المشبعة

1/2 جرام

الكوليسترول

50 ملغ

17%

صوديوم

650 مجم

27%

البوتاسيوم

280 ملجم

8%

اجمالي الكربوهيدرات

31 جرام

10%

الألياف الغذائية

4 جرام

16%

السكريات

4 جرام

بروتين

10 جرام

فيتامين أ

25%

25%

فيتامين سي

6%

6%

الكالسيوم

15%

15%

حديد

8%

8%

التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 1 لحم عالي الدسم 4 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.