وصفات غير عادية

فريتوس ™ تشيلي سكيليت ديب

فريتوس ™ تشيلي سكيليت ديب


يمكنك رمي مقلاة الفلفل الحار هذه معًا خلال فترة استراحة أو استراحة تجارية ، لذا فهي مثالية ليوم اللعبة أو ليالي مشاهدة الأفلام أو فترات بعد الظهر عندما تكون المحادثة الوحيدة التي أجريتها طوال اليوم هي إخبار Netflix ™ بأنك لا تزال تشاهدها. المزيد +أقل-

1

عبوة (8 أونصة) جبنة كريمية طرية

2

ملاعق صغيرة من مزيج غمس الرانش (من عبوة 1 أونصة)

1

علبة (15 أونصة) فلفل حار مع الفول

1

علبة (4.5 أونصة) من الفلفل الأخضر المفروم Old El Paso ™

1

كوب جبن شيدر مبشور (4 أونصة)

1

كيس (9.25 أونصة) رقائق الذرة Fritos ™ Scoops ™

2

ملاعق كبيرة شرائح البصل الأخضر

إخفاء الصور

  • 2

    في وعاء صغير ، يُحرّك الجبن الكريمي ، الكريما الحامضة وتغمس حتى تمتزج تمامًا. يوزع في قاع مقلاة فرن 8 بوصة غير مدهونة. في نفس الوعاء ، اخلطي الفلفل الحار والفلفل الأخضر ؛ يقلب لدمج. يُسكب مزيج الجبن في مقلاة. فوقها جبنة شيدر.

  • 3

    اخبزي لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تذوب الجبن على الأطراف. سحق 1 كوب من رقائق الذرة بخشونة. ضعي فوقها رقائق الذرة المطحونة والبصل الأخضر. تقدم مع رقائق البطاطس المتبقية.

نصائح الخبراء

  • هل تريد المزيد من الإضافات؟ جرب إضافة مكعبات الطماطم أو الأفوكادو المقطعة أو الهالبينو.
  • للحصول على نكهة مختلفة ، جرب جبنة بيبر جاك أو مزيج الجبن المكسيكي.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
430
السعرات الحرارية من الدهون
260
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
29 جرام
45%
الدهون المشبعة
11 جرام
57%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
50 ملغ
17%
صوديوم
650 مجم
27%
البوتاسيوم
280 ملجم
8%
اجمالي الكربوهيدرات
31 جرام
10%
الألياف الغذائية
4 جرام
16%
السكريات
4 جرام
بروتين
10 جرام
فيتامين أ
25%
25%
فيتامين سي
6%
6%
الكالسيوم
15%
15%
حديد
8%
8%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 1 لحم عالي الدسم 4 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: ملخص مباراة البيرو وتشيلي 3-0 - كوبا اميركا 2019!!