أحدث الوصفات

الفلفل الحلو المحشي بجبن الماعز

الفلفل الحلو المحشي بجبن الماعز

هل سئمت من صنع نفس الهالبينو بوبرس القديم؟ جرب هذه الفلفل الحلو المحشو بجبن الماعز - ولا تقلق ، لا يزال لديهم القليل من رقائق الفلفل الأحمر.المزيد +أقل-

جعل مع

فتات الخبز بروجرسو

2

عبوات (4 أونصة) جبن شيفر (ماعز)

2

ملاعق كبيرة كريمة خفق ثقيلة

1/4

كوب بصل أخضر مقطع شرائح رقيقة

1

فص ثوم مفروم ناعم

1/2

ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

1/2

كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™

1/4

كوب جبن بارميزان مبشور

2

ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

16

ميني فلفل حلو (أحمر ، أصفر وبرتقالي) ، نصفين بالطول ، مصنفر (1 رطل)

1

ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة المفرومة

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رذاذ ورقة الكعكة مع رذاذ الطبخ. في وعاء متوسط ​​الحجم قابل للضبط في الميكروويف ، جبن الماعز في الميكروويف والكريمة المخفوقة مكشوفين من 30 إلى 60 ثانية أو حتى تنضج. يُضاف البصل الأخضر والثوم ورقائق الفلفل والملح.

  • 2

    في وعاء صغير آخر ، اخلطي فتات الخبز وجبن البارميزان والزبدة المذابة.

  • 3

    يقسم خليط جبن الماعز بالتساوي بين أنصاف الفلفل. يرش الفلفل بخليط فتات الخبز ؛ اضغط برفق على خليط جبن الماعز. ضع على ورقة ملف تعريف الارتباط.

  • 4

    اخبزي لمدة 30 إلى 34 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني ذهبي فاتح والفلفل طريًا. يرش بالزعتر. قدميها دافئة.

نصائح الخبراء

  • هل ترغب في إضافة خنزير صغير إلى هذه البيك اب؟ أعلى مع لحم مقدد مطبوخ مفتت.
  • يتيح لك استخدام سكين مسنن لتقطيع الفلفل قطع الساق بسهولة إلى النصف إذا رغبت في ذلك.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
110
السعرات الحرارية من الدهون
60
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
7 جرام
11%
الدهون المشبعة
4 1 / 2g
23%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
20 ملغ
6%
صوديوم
140 ملغ
6%
البوتاسيوم
190 ملغ
5%
اجمالي الكربوهيدرات
7 جرام
2%
الألياف الغذائية
1 جرام
6%
السكريات
3 جرام
بروتين
5 جرام
فيتامين أ
50%
50%
فيتامين سي
80%
80%
الكالسيوم
8%
8%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: محشي الفلفل الاخضر التركي (شهر نوفمبر 2020).