وصفات تقليدية

أكواب إفطار بان كيك

أكواب إفطار بان كيك

قم بنفخ الفطائر الخاصة بك ثم املأها بالإضافات الحلوة أو المالحة المفضلة لديك للحصول على أكواب إفطار مثالية بحجم القضمة!المزيد +أقل-

حشوات اختيارية: مربى / معلبات أو سجق مطبوخ وبيض مخفوق

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. اخلطي الحليب والبيض والدقيق والملح والفانيليا معًا في الخلاط حتى تمتزج. أضيفي نصف كمية الزبدة واخلطيها حتى تمتزج ، ثم أضيفي ما تبقى من الزبدة واخلطيها حتى تمتزج.

  • 2

    تحضير 18 كوب خَبز برذاذ الطبخ. ثم املأ كل منها بربع كوب من الخليط.

  • 3

    اخبزيها لمدة 15 دقيقة ، حتى تصبح منتفخة للغاية وذهبية من الأعلى.

  • 4

    أخرجيها من الفرن واتركيها لبضع دقائق حتى تنكمش. ثم قم بإزالته واملأه بالإضافات الحلوة أو المالحة المرغوبة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
80
السعرات الحرارية من الدهون
40
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
4 1 / 2g
7%
الدهون المشبعة
2 1 / 2g
12%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
70 مجم
23%
صوديوم
115 ملجم
5%
البوتاسيوم
50 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
3 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
2%
2%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • نفث الفطائر واملأها بالنكهات الحلوة أو المالحة المفضلة لديك. أكواب فطيرة الإفطار ... لذيذ! فطيرة بحجم الكعكة من شأنها أن تنتفخ في كرة؟ ثم تنهار لتشكيل أكواب صغيرة رائعة؟ وكل ذلك مع بضع دقائق من الإعدادية؟ نعم ، من فضلك! على محمل الجد ، لا يمكن أن تكون أكواب الإفطار الصغيرة هذه أسهل. ما عليك سوى خلط المكونات معًا في الخلاط ، وتسكبها في علب المافن ، وتخبز حتى تصبح شديدة النعومة (استعد!). ثم للحشو ، اختر إما حلوًا أو مالحًا ، أو كليهما كما فعلنا ، مع ملء نصف مفضل ونصفه مع النقانق والبيض. سهل جدا وشهي!
  • إذن أنت تحب الفطائر الفريدة ، أليس كذلك؟ ثم خذ بعضًا من وصفات الفطائر هذه.

شاهد الفيديو: فطائر البان كيك بالشوفان تحضر في دقائق كلمة لذيذة قليلة في حقها (شهر نوفمبر 2020).