سلطة دجاج آسيوية في أكواب ونتون مقرمشة

سلطة دجاج مقرمشة حارة ، كريمية ، تقدم في وانتون مقرمش صغير الحجم مخبوز في قوالب مافن صغيرة.المزيد +أقل-

2

ملاعق كبيرة سمك أو صلصة الصويا

1/2

خيار بدون بذور (ينخفض ​​إلى 1/4 حسب الحجم)

1

ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة

إخفاء الصور

• 1

  يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الدجاج.

• 2

  في وعاء صغير ، يُمزج المايونيز مع الصويا أو صلصة السمك والعصير من 3 حبات ليمون وسريراتشا. ابشر الثوم بميكروبلين وأضفه إلى الخليط. اسكبي الصلصة فوق الدجاج.

• 3

  يقطع الجزر والخيار والكراث إلى شرائح رفيعة ويضاف إلى الدجاج. اخلط جيدا.

• 4

  قم بتغطية أكواب قالب المافن الصغير تمامًا برذاذ الطبخ. اضغط على غلاف فطيرة باللحم في كل كوب مافن ، ورش سطح وجوانب أغلفة فطيرة باللحم برذاذ طهي إضافي. تُخبز في درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 5-7 دقائق أو حتى تصبح فطائر الونتون مقرمشة.

• 5

  أضف ملعقة من سلطة الدجاج لكل فطيرة باللحم المفردة وقدمها على الفور. استمتع!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه

69.0

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون

1.9 جرام

3%

الدهون المشبعة

0.4 جرام

2%

الكوليسترول

15.2 ملجم

5%

صوديوم

84.7 ملجم

4%

البوتاسيوم

108.3 ملجم

3%

اجمالي الكربوهيدرات

7.2 جرام

2%

الألياف الغذائية

0.8 جرام

3%

السكريات

0.9 جرام

بروتين

5.9 جرام

فيتامين سي

6.50%

6%

الكالسيوم

1.40%

1%

حديد

3.60%

4%

التبادلات:

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

• أحد أنواع الطعام المفضلة لديّ هو المقبلات الأنيقة ذات الحجم الصغير ، أتخيلها يتم توزيعها على صواني في حدث راقٍ وتناول وجبات خفيفة بين المحادثات الشيقة. لدغات فطيرة باللحم هذه تناسب الفاتورة تمامًا. طعام خفيف ، دقيق ، تقديم جميل ، ويمكنك أن تأكل الوعاء - ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر؟ يمكنك العثور على أغلفة فطيرة باللحم الطازجة في أي محل بقالة ، وهذه أيضًا طريقة رائعة لاستخدام أي دجاج متبقي قد يكون لديك معلق في الثلاجة ، اصنعها لمناسبتك القادمة واعجب بأصدقائك بأسلوب طعامك الأنيق!