وصفات جديدة

سلطة دجاج آسيوية في أكواب ونتون مقرمشة

سلطة دجاج آسيوية في أكواب ونتون مقرمشة

سلطة دجاج مقرمشة حارة ، كريمية ، تقدم في وانتون مقرمش صغير الحجم مخبوز في قوالب مافن صغيرة.المزيد +أقل-

2

ملاعق كبيرة سمك أو صلصة الصويا

1/2

خيار بدون بذور (ينخفض ​​إلى 1/4 حسب الحجم)

1

ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الدجاج.

  • 2

    في وعاء صغير ، يُمزج المايونيز مع الصويا أو صلصة السمك والعصير من 3 حبات ليمون وسريراتشا. ابشر الثوم بميكروبلين وأضفه إلى الخليط. اسكبي الصلصة فوق الدجاج.

  • 3

    يقطع الجزر والخيار والكراث إلى شرائح رفيعة ويضاف إلى الدجاج. اخلط جيدا.

  • 4

    قم بتغطية أكواب قالب المافن الصغير تمامًا برذاذ الطبخ. اضغط على غلاف فطيرة باللحم في كل كوب مافن ، ورش سطح وجوانب أغلفة فطيرة باللحم برذاذ طهي إضافي. تُخبز في درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 5-7 دقائق أو حتى تصبح فطائر الونتون مقرمشة.

  • 5

    أضف ملعقة من سلطة الدجاج لكل فطيرة باللحم المفردة وقدمها على الفور. استمتع!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
69.0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
1.9 جرام
3%
الدهون المشبعة
0.4 جرام
2%
الكوليسترول
15.2 ملجم
5%
صوديوم
84.7 ملجم
4%
البوتاسيوم
108.3 ملجم
3%
اجمالي الكربوهيدرات
7.2 جرام
2%
الألياف الغذائية
0.8 جرام
3%
السكريات
0.9 جرام
بروتين
5.9 جرام
فيتامين سي
6.50%
6%
الكالسيوم
1.40%
1%
حديد
3.60%
4%

التبادلات:

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • أحد أنواع الطعام المفضلة لديّ هو المقبلات الأنيقة ذات الحجم الصغير ، أتخيلها يتم توزيعها على صواني في حدث راقٍ وتناول وجبات خفيفة بين المحادثات الشيقة. لدغات فطيرة باللحم هذه تناسب الفاتورة تمامًا. طعام خفيف ، دقيق ، تقديم جميل ، ويمكنك أن تأكل الوعاء - ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر؟ يمكنك العثور على أغلفة فطيرة باللحم الطازجة في أي محل بقالة ، وهذه أيضًا طريقة رائعة لاستخدام أي دجاج متبقي قد يكون لديك معلق في الثلاجة ، اصنعها لمناسبتك القادمة واعجب بأصدقائك بأسلوب طعامك الأنيق!

شاهد الفيديو: وصفة سلطة الدجاج الآسيوية (شهر نوفمبر 2020).