تراجع الجاموس الدجاج

غمس دجاج بوفالو مدمن تمامًا وبسيط (5 مكونات) وسريع (أقل من 10 دقائق!) لأنه لذيذ.المزيد +أقل-

1

علبة (10-12 أونصة) دجاج معلب ، مصفاة

1

عبوة (8 أونصة) جبنة كريمية طرية

1/2

كب تتبيلة سلطة رانش

1/2

كوب صلصة البافالو وينجز (مثل صلصة فرانك ريد هوت® بافلو وينجز)

3/4

كوب جبن شيدر مبشور

3

ملاعق كبيرة مفتت من الجبن الأزرق (اختياري)

إخفاء الصور

• 1

  سخني الدجاج وصلصة البافلو في مقلاة على نار متوسطة حتى يسخنوا. تأكد من تفتيت الدجاج حتى لا يكون هناك قطع كبيرة.

• 2

  أضيفي جبنة الكريمة وصلصة الرانش. يُطهى مع التحريك حتى يمتزج جيدًا ودافئًا.

• 3

  يقلب في الجبن المبشور. تصب في طبق ضحل أو صينية للفطائر ورشي فتات الجبن الأزرق.

• 4

  تغمس في الميكروويف حتى تذوب الجبن الأزرق ؛ حوالي 30 ثانية. عادة ما نرش نصف الجبن الأزرق فقط لأولئك الذين ليسوا من عشاق الجبن الأزرق. قدميها مع الرقائق للتغميس.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه

260

السعرات الحرارية من الدهون

200

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون

22 جرام

34%

الدهون المشبعة

9 جرام

46%

الدهون غير المشبعة

1/2 جرام

الكوليسترول

65 ملغ

21%

صوديوم

640 ملجم

27%

البوتاسيوم

120 ملغ

3%

اجمالي الكربوهيدرات

3 جرام

1%

الألياف الغذائية

0 جرام

0%

السكريات

2 جرام

بروتين

11 جرام

فيتامين أ

10%

10%

فيتامين سي

0%

0%

الكالسيوم

10%

10%

حديد

2%

2%

التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 1 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 1/2 لحم عالي الدسم 3 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

• غمس دجاج البافالو هذا هو أفضل طعام للمعجبين ، في أي يوم أحد خلال موسم كرة القدم ، إذا حضرت إلى منزلنا ، فسوف نتناول صلصة دجاج بافالو. لا أتحدث كثيرًا في العادة عن وظيفة زوجي ولكنها جوهرية في القصة وراء هذا الانخفاض. يلعب زوجي كرة القدم لفريق Miami Dolphins ولا يأكل كثيرًا قبل المباراة لأنه لا يريد أن يلعب معدة مليئة بالطعام. لذلك عندما نعود إلى المنزل بعد المباراة ، يكون قد تجاوز الجوع! عادة ما أقوم بإعداد معظم العشاء قبل المباراة ، ولكن هناك دائمًا بعض الأشياء التي أحتاج إلى إنهاءها قبل أن نجلس بالفعل لتناول الطعام. بمجرد وصولنا إلى المنزل ، أقوم دائمًا بإصلاح هذا الانخفاض السريع ، بناءً على طلبه ، للتخلص من شهيته المستعرة. يتغذى عليها وهو يتنقل خلال لعبته التي سجلناها لمشاهدة أبرز مسرحيات معينة. لأنه عندما تقضي للتو أربع ساعات في لعبة ما ، فإن الشيء المنطقي الوحيد الذي يجب عليك فعله هو العودة إلى المنزل ومشاهدة كل شيء مرة أخرى. من المنطقي ، أليس كذلك؟ فقط لعائلة كرة قدم أعتقد أن علي أن أحذرك - هذا الانخفاض ليس جميلًا. صدقني ... لقد حاولت جاهدًا أن أجعلها تبدو أجمل ولكن من الأفضل أن تأكل إلى الأبد بدلاً من النظر إليها. إنه غمس مصنوع من الدجاج وصلصة الجاموس والجبن ، وهو مدمن بشكل لا يصدق. لذا من الجيد أنك لن تهتم حتى بالشكل الذي يبدو عليه.