أحدث الوصفات

فطيرة الخوخ بدون خبز

فطيرة الخوخ بدون خبز

هذه الفطيرة غير المخبوزة مليئة بالكريمة والحلوة ومليئة بالخوخ الطازج! المزيد +أقل-

6

عبوات ألواح جرانولا مقرمشة من ناتشر فالي ™ (11 قطعة واحدة)

3

عبوات (6 أونصات). Yoplait® خوخ حصاد الزبادي الأصلي

1 1/2

أكواب خوخ مقطعة إلى شرائح طازجة أو معلبة

إخفاء الصور

  • 1

    أضف ألواح الجرانولا إلى الخلاط أو معالج الطعام وقم بمعالجتها حتى تحصل على فتات صغيرة.

  • 2

    تُرفع إلى وعاء ، وتُترك جانباً 1 ملعقة كبيرة من الفتات لتغطيتها بالفطيرة.

  • 3

    قلبي الزبدة المذابة في فتات حتى تمتزج جيدًا واضغطي بإحكام في طبق فطيرة 9 بوصات. ضعه في الفريزر لمدة 10 دقائق.

  • 4

    في هذه الأثناء ، ضع الجبن الكريمي في الميكروويف على طبق آمن للميكروويف لمدة 30 ثانية حتى يسخن ويلين.

  • 5

    يُضاف الجبن الطري واللبن والسكر البودرة إلى وعاء الخلط ويُخفق بخلاط كهربائي لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح قشديًا ناعمًا ومختلطًا.

  • 6

    أضيفي الدراق واحتفظي بالقليل من الخوخ لتزيين الفطيرة.

  • 7

    انشر الحشوة في قشرة الفطيرة المعدة. ضعي فوق الفطيرة الخوخ المحجوز وفتات الجرانولا.

  • 8

    ضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين أو حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
360
السعرات الحرارية من الدهون
190
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
21 جرام
32%
الدهون المشبعة
10 جرام
51%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
50 ملغ
17%
صوديوم
310 ملغ
13%
البوتاسيوم
95 مجم
3%
اجمالي الكربوهيدرات
37 جرام
12%
الألياف الغذائية
2 جرام
7%
السكريات
21 جرام
بروتين
6 جرام
فيتامين أ
20%
20%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 1/2 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • هل تعلم هذا الشعور عندما تتجول في قسم المنتجات في البقالة أو تتجول في سوق المزارعين وتحصل فجأة على رائحة الخوخ العملاقة هذه؟ أوه ، هذا شعور جيد. يبدو أن الخوخ الذي ليس له رائحة بشكل عام نكهة. المشي بجانب كومة من الخوخ العطرة يجعلني أرغب في الغوص مباشرة ، لأنني أعرف أن الرائحة التي تشم أفضل طعم عادة ما تكون أفضل أيضًا! في اليوم الآخر وجدت نفسي أستنشق الخوخ الجيد على أمل صنع هذا الخوخ غير المخبوز فطيرة. إنه أفضل علاج صيفي وأعتقد أنك ستحب مدى سهولة ذلك. ستحتاج هذه الفطيرة إلى البرودة في الثلاجة لبضع ساعات حتى تتماسك ، ولكن بعد ذلك يمكنك الحفر فيها. خوخ طازج صيفي حد الكمال!
  • Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.

شاهد الفيديو: فكرة فطائر بالماء المغلي ستنال على أعجاب الجميع بدون فرن وبدون بيض او زبده و بحشوة هائله و اقتصاديه (شهر نوفمبر 2020).