وصفات تقليدية

كوردون بلو دجاج كول رانش ™

كوردون بلو دجاج كول رانش ™

طبق فرنسي كلاسيكي مع لمسة عصرية (Cool Ranch ™)!المزيد +أقل-

تم التحديث في 5 أكتوبر 2017

4

شرحات الدجاج رقيقة

3

أوقية جبن سويسري مبشور

1

كوب رقائق التورتيلا بنكهة دوريتوس ™ كول رانش ، مسحوقة

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اعمل مع شريحة دجاج واحدة في كل مرة ، وأغلق كستلاتة الدجاج بين قطعتين من الغلاف البلاستيكي واضرب الكستلات بلطف حتى يصبح سمكها متساويًا (حوالي 1/4 بوصة).

  • 2

    انزع الطبقة العلوية من الغلاف البلاستيكي وأضف شريحة من لحم الخنزير والجبن المبشور إلى قطع الدجاج. دس الأطراف قليلاً ولف قطع الدجاج لتشكيل أسطوانة محكمة. غلفي الدجاج بقطعة غلاف بلاستيكي من الأسفل واضغطي عليها بإحكام. كرر مع ثلاث شرحات أخرى.

  • 3

    تحضير مكونات الخبز عن طريق خلط الدقيق والملح والفلفل وخفق البيض وسحق رقائق Cool Ranch ™.

  • 4

    افتحي قطع الدجاج واغمسيها في الدقيق ، ثم البيض ، وأخيرًا يتفتت Cool Ranch ™. قم بتغليفها بإحكام حتى يتم تغليف قطعة الدجاج بالكامل. ضع كوردون بلو الدجاج الجاهز في طبق الخبز. كرر مع قطع أخرى.

  • 5

    اخبزي كوردون بلو الدجاج لمدة 30 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحم 165 درجة فهرنهايت في الجزء السميك من الدجاج. اتركي كوردون بلو تشيكن يبرد لبضع دقائق وقطعيه إلى شرائح بسكين مسنن. قدميها على الفور!

نصائح الخبراء

  • يمكنك جعل الكوردون ينزف مسبقًا ، حتى خطوة الخبز. احفظ الدجاج المحشو ملفوفًا بالبلاستيك حتى تصبح جاهزًا للخبز والخبز.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
500
السعرات الحرارية من الدهون
160
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
18 جرام
27%
الدهون المشبعة
7 جرام
34%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
225 ملغ
75%
صوديوم
1050 مجم
44%
البوتاسيوم
460 ملجم
13%
اجمالي الكربوهيدرات
31 جرام
10%
الألياف الغذائية
1 جرام
6%
السكريات
1 جرام
بروتين
54 جرام
فيتامين أ
8%
8%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
20%
20%
حديد
20%
20%
التبادلات:

2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 5 لحم قليل الدهن ؛ 1 لحم قليل الدهن 1 لحم عالي الدسم 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • كوردون بلو الفرنسي الكلاسيكي مع لمسة Cool Ranch ™ Doritos ™! Ahhh… Chicken cordon bleu! هذا الطبق الفرنسي الكلاسيكي الذي يعتقد الناس أنه يستحق طلبه فقط في المطاعم. في الواقع ، على الرغم من ذلك ، يمكن تنفيذه تمامًا في المنزل. بمجرد أن تتعطل ، لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ويمكنك طلاء الدجاج المحشو بأي شيء تريده. بالنسبة لهذا الإصدار ، حصلت على القليل من البرية من خلال طلاء شرحات الدجاج المحشوة بالجبن مع Cool Ranch ™ Doritos ™ المهروس . (هذا صحيح.) ستندهش من مدى توافق هذه النكهات معًا! أفضل طريقة لتقطيع هذه النكهات حتى تبقى معًا هي باستخدام سكين مسنن جيد. حظًا سعيدًا ، واحصل على كوردون بلو الخاص بك!

شاهد الفيديو: الكوردون بلو بالدجاج #زعفرانوفانيلا #غادةالتلى #cbcsofra (شهر نوفمبر 2020).