وصفات غير عادية

3-مكون صلصة الفريدو

3-مكون صلصة الفريدو

  • التحضير 5 دقائق
  • المجموع 5 دقائق
  • الحصص 6

صلصة ألفريدو في لحظة - لا حاجة إلى الغليان أو مشاهدة القدر! تركيبة المكونات هنا متعددة الاستخدامات إلى حد ما. ينصح باستخدام خلاط عالي السرعة لهذه الوصفة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

مكونات

3-4 فصوص ثوم طازج مقشر

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور طازج

الملح والفلفل حسب الذوق

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    ضع جميع المكونات معًا في الخلاط. اهرس المزيج حتى يتكاثف. قدميها فوق المعكرونة الساخنة أو سخنيها حتى تسخن في الميكروويف أو على الموقد واستمتع بها!

نصائح الخبراء

  • للحصول على صلصة أكثر نعومة أو نحافة ، امزج كمية صغيرة من مرق الدجاج ، إذا رغبت في ذلك.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
250
السعرات الحرارية من الدهون
220
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
24 جرام
38%
الدهون المشبعة
15 جرام
76%
الدهون غير المشبعة
1 جرام
الكوليسترول
90 ملغ
29%
صوديوم
150 ملغ
6%
البوتاسيوم
60 ملغ
2%
اجمالي الكربوهيدرات
2 جرام
1%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
2 جرام
بروتين
4 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
20%
20%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
15%
15%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 4 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: Alfredo Sauce (شهر نوفمبر 2020).