ألواح حبوب الإفطار No-Bake Oreo ™ Chex ™

بدأنا مع وصفة go-to الخاصة بنا لألواح الخطمي من الحبوب Chex ™. بعد ذلك ، قمنا بتحويلها إلى 11 بإضافة بسكويت أوريو ميني بسكويت الشوكولاتة. هذه القضبان لزجة ، مقرمشة ، شوكولاتة - بشكل أساسي ، كل ما تريده ، ولا تحتاج حتى إلى تشغيل الفرن.المزيد +أقل-

كيس (8 أونصات) بسكويت أوريو ميني بسكويت الشوكولاتة (حوالي 2 1/2 كوب)

كوب زبدة الفول السوداني الكريمية

أكياس (10 أوقية لكل منهما) أعشاب من الفصيلة الخبازية المصغرة

1/4

كوب رقائق شوكولاتة نصف حلوة

إخفاء الصور

1
رش مقلاة مقاس 13 × 9 بوصة مع رذاذ الطبخ. رش وعاء كبير برذاذ الطبخ ؛ مزيج الحبوب والبسكويت في وعاء.
2
رش وعاء كبير في الميكروويف مع رذاذ الطبخ ؛ أضف زبدة الفول السوداني والزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية. الميكروويف غير مغطى على حرارة عالية من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك بعد كل دقيقة حتى يصبح ناعمًا.
3
يُسكب مزيج الخطمي الساخن فوق خليط الحبوب ؛ يقلب حتى يغطى خليط الحبوب جيدًا. اضغطي المزيج بقوة في قاع المقلاة.
4
في وعاء صغير يمكن استخدامه في الميكروويف ، يتم كشف رقائق الشوكولاتة في الميكروويف من 30 إلى 60 ثانية ؛ حرك حتى يصبح ناعما. رشي فوق البار. تبرد لمدة ساعة و 30 دقيقة على الأقل حتى تتماسك وتتماسك الشوكولاتة. مقطعة إلى 6 صفوف بمقدار 4 صفوف. يحفظ مغطى في درجة حرارة الغرفة.

نصائح الخبراء

تأكد من ضغط ألواح الحبوب ؛ هذا سيجعل قطعها أسهل.
لمزيد من المتعة ، جرب رقائق الشوكولاتة الداكنة المذابة في الأعلى.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 بار

سعرات حراريه: 280
السعرات الحرارية من الدهون: 110

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 12 جرام; 19%
الدهون المشبعة 4 1 / 2g 22% الدهون غير المشبعة 0 جرام
الكوليسترول: 10 ملغ; 3%
صوديوم: 210 مجم; 9%
البوتاسيوم: 105 ملغ; 3%
اجمالي الكربوهيدرات: 38 جرام; 13%
الألياف الغذائية 1 جرام 6% السكريات 21 جرام
بروتين: 4 جرام

فيتامين أ: 6%; 6%
فيتامين سي: 0%; 0%
الكالسيوم: 4%; 4%
حديد: 20%; 20%

التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 2 1/2 دهون