أحدث الوصفات

ألواح حبوب الإفطار No-Bake Oreo ™ Chex ™

ألواح حبوب الإفطار No-Bake Oreo ™ Chex ™

بدأنا مع وصفة go-to الخاصة بنا لألواح الخطمي من الحبوب Chex ™. بعد ذلك ، قمنا بتحويلها إلى 11 بإضافة بسكويت أوريو ميني بسكويت الشوكولاتة. هذه القضبان لزجة ، مقرمشة ، شوكولاتة - بشكل أساسي ، كل ما تريده ، ولا تحتاج حتى إلى تشغيل الفرن.المزيد +أقل-

1

كيس (8 أونصات) بسكويت أوريو ميني بسكويت الشوكولاتة (حوالي 2 1/2 كوب)

1

كوب زبدة الفول السوداني الكريمية

2

أكياس (10 أوقية لكل منهما) أعشاب من الفصيلة الخبازية المصغرة

1/4

كوب رقائق شوكولاتة نصف حلوة

إخفاء الصور

  • 1

    رش مقلاة مقاس 13 × 9 بوصة مع رذاذ الطبخ. رش وعاء كبير برذاذ الطبخ ؛ مزيج الحبوب والبسكويت في وعاء.

  • 2

    رش وعاء كبير في الميكروويف مع رذاذ الطبخ ؛ أضف زبدة الفول السوداني والزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية. الميكروويف غير مغطى على حرارة عالية من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك بعد كل دقيقة حتى يصبح ناعمًا.

  • 3

    يُسكب مزيج الخطمي الساخن فوق خليط الحبوب ؛ يقلب حتى يغطى خليط الحبوب جيدًا. اضغطي المزيج بقوة في قاع المقلاة.

  • 4

    في وعاء صغير يمكن استخدامه في الميكروويف ، يتم كشف رقائق الشوكولاتة في الميكروويف من 30 إلى 60 ثانية ؛ حرك حتى يصبح ناعما. رشي فوق البار. تبرد لمدة ساعة و 30 دقيقة على الأقل حتى تتماسك وتتماسك الشوكولاتة. مقطعة إلى 6 صفوف بمقدار 4 صفوف. يحفظ مغطى في درجة حرارة الغرفة.

نصائح الخبراء

  • تأكد من ضغط ألواح الحبوب ؛ هذا سيجعل قطعها أسهل.
  • لمزيد من المتعة ، جرب رقائق الشوكولاتة الداكنة المذابة في الأعلى.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 بار
سعرات حراريه
280
السعرات الحرارية من الدهون
110
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
12 جرام
19%
الدهون المشبعة
4 1 / 2g
22%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
10 ملغ
3%
صوديوم
210 مجم
9%
البوتاسيوم
105 ملغ
3%
اجمالي الكربوهيدرات
38 جرام
13%
الألياف الغذائية
1 جرام
6%
السكريات
21 جرام
بروتين
4 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
20%
20%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 2 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: How to Make Chewy Chex Bars - The EASIEST After School Snack (شهر نوفمبر 2020).