+
وصفات تقليدية

هالبينو بوبر مغمس مع بانكو

هالبينو بوبر مغمس مع بانكو

هالبينو بوبر سهل ودسم مغطى بجبنة البارميزان وفتات الخبز البانكو - مثالي لمشاهدة المباراة الكبيرة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 14 ديسمبر 2017

تراجع

2

العبوات (8 أونصة) جبن كريمي ، درجة حرارة الغرفة

1

كوب جبن مكسيكي مبشور

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

1

(4.5 أونصة) فلفل أخضر مقطوع من أولد إل باسو ™

1

علبة (4 أوقية) مكعبات فلفل الهالبينو أو 4 فلفل هالابينو طازج مفرومة ناعماً (أضف المزيد إذا كنت ترغب في ذلك أكثر سخونة)

تتصدر

1

كوب فتات الخبز المقرمش من بروجرسو ™ بانكو

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

إخفاء الصور

  • 1

    امزج المكونات الستة الأولى معًا وافرد الغمس في صينية فطيرة مدهونة بالزبدة أو صينية خبز سعة 2 لتر.

  • 2

    في وعاء ، اخلطي فتات الخبز البانكو مع نصف كوب من جبن البارميزان والزبدة المذابة حتى تمتزج.

  • 3

    رشي خليط الفتات بالتساوي على الغمس واخبزيه في فرن محمى على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني ويتحول لونه إلى فقاعات.

  • 4

    قدميها مع رقائق البطاطس أو المقرمشات أو شرائح الرغيف الفرنسي.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
480
السعرات الحرارية من الدهون
390
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
43 جرام
67%
الدهون المشبعة
18 جرام
91%
الدهون غير المشبعة
1 جرام
الكوليسترول
90 ملغ
30%
صوديوم
790 ملجم
33%
البوتاسيوم
115 ملجم
3%
اجمالي الكربوهيدرات
12 جرام
4%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
3 جرام
بروتين
11 جرام
فيتامين أ
25%
25%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
25%
25%
حديد
4%
4%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 1/2 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 7 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • مشتق من الكلمة اليابانية التي تعني "عموم الخبز" بانكو عبارة عن فتات خبز أخف وزنا وأكثر قرمشة مصنوعة من دقيق الأرز. على الرغم من أن نكهة البانكو الخاصة بها غير موجودة فعليًا ، إلا أنها تأخذ النكهات الجريئة من هالبينو بوبر وتغمس بشكل جميل. نحن على يقين من أنك ستحبها لتتصدر هذا الغطس أو أحد أنواع المقبلات الأخرى.


شاهد الفيديو: 34 حيلة شهية للطعام بالجبن وغيره من الأشياء (كانون الثاني 2021).