أفضل الوصفات

رول اب بيتزا بيبروني بارد

رول اب بيتزا بيبروني بارد


استدعاء جميع محبي البيتزا (استدعاء جميع البشر): هذا من أجلك. قدميها منفردة أو مع صوص البيتزا للتغميس.المزيد +أقل-

1

حاوية (8 أونصة) جبن كريمي ، طري

1/2

ملعقة صغيرة بهارات ايطالية

1/8

ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

1/8

ملعقة صغيرة بودرة ثوم

1

رزمة (11 أونصة) خبز التورتيلا بالدقيق ™ El Paso للبوريتو (8 تورتيلا ؛ 8 بوصة)

1

كوب جبن بارميزان مبشور

2

عبوات (6 أونصة لكل منها) شرائح بيبروني

1

عبوة (8 أونصة) جبنة موزاريلا شرائح

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء صغير ، اخلطي الجبنة الكريمية والتوابل الإيطالية ورقائق الفلفل ومسحوق الثوم. يُقسّم المزيج بين خبز التورتيلا ، ويُوزّع بالتساوي على التورتيلا ، مع ترك حدود 1/2 بوصة. نصف تورتيلا مع جبنة بارميزان ، بيبروني وجبنة موزاريلا.

  • 2

    بدءاً من الجانب مع الطبقة العلوية ، نشمر بإحكام شديد. لفها بغلاف بلاستيكي. برد لمدة ساعتين على الأقل ولكن لا تزيد عن 24 ساعة.

  • 3

    للتقديم ، قطع 1 بوصة من نهاية كل لفة ، وتجاهل. قطع كل لفة إلى 4 شرائح (1/2 بوصة).

نصائح الخبراء

  • يمكن استخدام كتلة 8 أونصات من الجبن الكريمي بدلاً من الجبن الكريمي. تليين الجبن الكريمي حسب التوجيهات الواردة على العبوة.
  • 2 كوب جبن موزاريلا مبشور يمكن استبداله بشرائح جبن موزاريلا في هذه الوصفة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
140
السعرات الحرارية من الدهون
90
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
10 جرام
15%
الدهون المشبعة
4 1 / 2g
22%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
25 ملغ
8%
صوديوم
400 ملجم
17%
البوتاسيوم
60 ملغ
2%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
6 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
2%
2%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 1/2 لحم عالي الدسم 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير بيبروني بيتي صحي. زينب مصطفى