5 مكونات دجاج ألفريدو بابل أب بيك
مع خمسة مكونات فقط ، لن تضطر حتى إلى كتابة قائمة البقالة لهذا العشاء الفائز. ونعم ، بفضل الدجاج وألفريدو ، إنه لذيذ تمامًا كما يبدو.المزيد +أقل-
تم التحديث في 11 سبتمبر 2018
جعل مع
بيلسبري جراندز! بسكويت
2
أكواب دجاج مشوي ديلي مفروم خشن
2
أكواب السبانخ الطازجة المفرومة
1
جرة (15 أونصة) صلصة الفريدو باستا
2
أكواب جبنة موزاريلا مبشورة (8 أونصة)
1
علبة (16.3 أونصة) Pillsbury ™ Grands! ™ بسكويت بالزبدة المبرد من Southern Homestyle (8 بسكويت)
إخفاء الصور
1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي مقاس 13x9 بوصة (3 كوارت) مع رذاذ الطبخ.
2
في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والسبانخ وصوص الفريدو وكوب من جبنة الموزاريلا. تقسم العجينة إلى 8 قطع بسكويت. تقطع كل منها إلى 6 قطع. أضف إلى وعاء برفق التحريك.
3
يُسكب المزيج في طبق الخبز ؛ أعلى مع 1 كوب الجبن المتبقية.
4
اخبزيها لمدة 36 إلى 40 دقيقة أو حتى ينضج البسكويت.
نصائح الخبراء
- طريقة سهلة لتقطيع البسكويت هي باستخدام مقص المطبخ.
- قم بإقرانها مع سلطة سريعة ، وتم الانتهاء من العشاء!
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 510
- السعرات الحرارية من الدهون
- 280
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 32 جرام
- 49%
- الدهون المشبعة
- 19 جرام
- 93%
- الدهون غير المشبعة
- 1 جرام
- الكوليسترول
- 95 مجم
- 32%
- صوديوم
- 1050 مجم
- 44%
- البوتاسيوم
- 210 مجم
- 6%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 32 جرام
- 11%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 5 جرام
- بروتين
- 23 جرام
- فيتامين أ
- 30%
- 30%
- فيتامين سي
- 0%
- 0%
- الكالسيوم
- 30%
- 30%
- حديد
- 10%
- 10%
التبادلات:
1 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 2 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 4 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.