أفضل الوصفات

أرز مقلي هوت دوج

أرز مقلي هوت دوج

وجبة سريعة وبسيطة بنكهات كبيرة. تُعد هذه الوصفة الصديقة للميزانية استخدامًا رائعًا لجميع أنواع الأرز الإضافية التي تأتي مع وجبات سريعة صينية ، جنبًا إلى جنب مع أي خضار تتجول في الثلاجة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 23 مارس 2017

2

ملاعق كبيرة زيت نباتي أو زيت الكانولا

2

أكواب مطبوخة ومبردة أرز أبيض

1/2

كوب كاسكاديان فارم ™ بازلاء حلوة مجمدة عضوية

بذور السمسم للتزيين

بصل أخضر مقطع للتزيين

إخفاء الصور

  • 1

    قطع الهوت دوج والجزر إلى نرد متوسط ​​الحجم. يُضاف الزيت إلى مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة على نار متوسطة عالية. يُضاف الهوت دوج والجزر ويُطهى حتى ينضج الجزر ويبدأ النقانق في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.

  • 2

    يُضاف الأرز المطبوخ والمبرد إلى المقلاة ويقلب المزيج. يُضاف البازلاء ويُطهى لمدة دقيقة إلى دقيقتين.

  • 3

    يُخفق البيض في وعاء صغير ويُضاف إلى الأرز مع صلصة الصويا وزيت السمسم. يقلب معًا لطهي البيض بسرعة ودمج المكونات.

  • 4

    يُقسّم الأرز المقلي بين طبقين ويُزين ببذور السمسم والبصل الأخضر.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
610
السعرات الحرارية من الدهون
310
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
35 جرام
53%
الدهون المشبعة
9 جرام
47%
الدهون غير المشبعة
1 جرام
الكوليسترول
215 ملجم
71%
صوديوم
1970 ملغ
82%
البوتاسيوم
480 مجم
14%
اجمالي الكربوهيدرات
55 جرام
18%
الألياف الغذائية
3 جرام
12%
السكريات
4 جرام
بروتين
19 جرام
فيتامين أ
120%
120%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
8%
8%
حديد
20%
20%
التبادلات:

2 نشا 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 1 لحم عالي الدسم 4 دهون

اختيار الكربوهيدرات

3 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • إنني دائمًا منبهر (ومرتبك قليلاً) بكمية ضخمة من الأرز الأبيض الذي يأتي مع وجبات سريعة صينية. إنه دائمًا أكثر مما تحتاج إلى تناوله مع مقبلاتك ، تقريبًا كما لو كانوا مصممين على تناول بقايا أرز. وهذا مثالي ، على افتراض أنك تعرف ماذا تفعل به! طبق الأرز المقلي هذا هو الإجابة على جميع أسئلة بقايا الأرز. مستوحى من الأرز المقلي Spam ™ ، فهو يجمع بين مكونات بسيطة حقًا (نقانق!) بالإضافة إلى اندفاعة أو اثنين من صلصة الصويا اللذيذة وزيت السمسم. كل شيء يأتي معًا في بضع دقائق وهو لذيذ حقًا. يمكنك صنع الأرز لاستخدامه في هذا الطبق ، لكنه مصنوع حقًا للأشياء المتبقية. من المهم حقًا أن يكون الأرز باردًا وجافًا أو أن يلتصق بالمقلاة ويتحول إلى حلوى. إذا كنت ترغب في صنعه من الصفر ، فإن إحدى الحيل هي طهي الأرز ثم شطفه بالماء البارد لإزالة النشا الزائد. بمجرد شطف الأرز ، يمكنك فرده على عدد قليل من المناشف الورقية وسيجف بدرجة كافية لاستخدامه. هذا كثير من العمل للأرز المقلي فقط. لذا ، في المرة القادمة التي تحضرين فيها أرزًا مع وجبة (أو تأمر بالخارج) ، خطط لتناول بضعة أكواب إضافية حتى تتمكن من صنع أرز هوت دوج المقلي اللذيذ!

شاهد الفيديو: طريقة عمل هوت دوج بالبصل الفرايد مع الكاتشب والجبنه الموتزاريلا مع الشيف ايمن dog (شهر نوفمبر 2020).